الصفحة الرئيسية / بذور الكولومبية الذهبية العادية - 10 الذهب الكولومبي هو عبارة عن نبتة قنب ساتيفا 75٪ تم تربيتها من مجموعة مختارة من الأصناف الموجودة في جبال سانتا مارتا بكولومبيا. وقد زرع السكان الأصليون لهذه المنطقة القنب لأجيال عديدة ويستخدمونه كدواء. الذهب الكولومبي عبارة عن سلالة هجينة هجينة طويلة وقوية من الماريجوانا التي تنمو بكثرة من الأغصان الجانبية والتي لها فترة ازدهار طويلة تتراوح بين 11 و 13 أسبوعًا. وبما أنها لن تكون جاهزة للحصاد حتى أواخر نوفمبر في الهواء الطلق في نصف الكرة الشمالي ، يوصى بها فقط في هذه البيئة في المناطق التي لا يؤدي فيها الصقيع أو سوء الأحوال الجوية إلى الإضرار بها قبل هذا الوقت.. يوصى بشدة باستخدام الفلاتر الداخلية لنظام تنقية الهواء حيث أن الرائحة أثناء الإزهار قوية للغاية. تكون الغلال الداخلية في مساحة 350 غ / م 2 مع محطات خارجية تنتج 450 - 600 غم / نبات. رائحة حلوة بشكل مكثف مع نكهة الفواكه الحلوة. 3 ٪ من تأثير قوي جدا ، والمخي ، وأحيانا ، مخدر جدا. استعد للركوب! مربي / العلامة التجارية عالم البذور علم الوراثة الكولومبية سانتا مارتا حجم العبوة 10 بذور تشكيلة في الغالب ساتيفا نوع المزهرة الضوئية جنس منتظم محتوى THC 19. 30٪ يخضع أو يستسلم الداخل: 350 غ / م 2 ؛ في الهواء الطلق؛ 450 - 600 غ / نبات ينمو الاحتباس الحراري ، في الداخل الوقت المزهرة 11 - 13 اسابيع شهر الحصاد نهاية شهر نوفمبر طعم / نكهة حلو تأثير الدماغ ، قوية ، مخدر عرض جميع منتجات بذور العالم مع التركيز الثابت على تعزيز تربية القنب والفوائد الطبية للقنب ، فإن World of Seeds لديها واحدة من أكبر مجموعات السلالات في العالم.. مع فريق مكون من مربيين مهرة وعلماء البيئة والكيميائيين والصيادلة وعلماء الوراثة ، يعتقد World of Seeds أن الدراسة العلمية هي المفتاح لجعل الماريجوانا الطبية منتجًا معترفًا به بشكل نشط. ومع ذلك ، فإن عالم البذور يستخدم أيضا خبراته في زراعة بذور القنب لأغراض الترفيه ، وتربية الوراثة الكلاسيكية من أجل صنع سلالات جديدة ذات خصائص كبيرة.. يمكنك شراء منتجات World of Seeds من Seedsman اليوم.
0 Comments
videoradarbeautynewsmusicculturefashionfhe قضية الموضةالصور عبر Getty Images صور جين بيركنز s eye-dusting fringe، flared denim، and tees. أو شعر بريجيت باردو ، شعر مستعار ، البيكينيات ، وسانت. على الصعيد الخارجي على النقطة ، أليس كذلك؟ قد يسير الزمن ، ولكن النمط الحقيقي يبقى في نفس العمر. على الرغم من أننا نعرف بشكل أفضل من تسمير الطريقة القديمة ، مثل Bardot الشهيرة ، أو حتى أخذها في الداخل ، فإن تقرير JAMA Dermatology الذي صدر هذا الشهر أكد أن الدباغة الداخلية انخفضت من 11. 6 في المائة بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 20 سنة بين عامي 2010 و 2013 ، لا يسعنا إلا أن نعزف الصنوبر لتوهج كامل الجسم ، ذي البشرة الذهبية.. لكن التزوير بسمرة لا تبدو جيدة ، مؤرخة ، هو تحدي مجنون (فقط اسأل الفتيات المنتميات البرتقالية في كل مكان عام 2003). يتطلب الحصول على مظهر طبيعي فاتح للشمس دون غطاء الشمس منتجات حديثة تمامًا وخطة معركة جيدي. في هذا الصيف ، نتجاوز اتجاه دباغة دباغة الأصابع هذا العام ، ونستمر في الحصول على تان أصلي من الشمس لا يحملنا فقط إلى السقوط ، بل يصبح جزءًا من أسلوبنا الخالد ، وذلك بفضل هذه النصائح الدباغة أكبر خبراء الجمال. اعمل على رش الجلد أو الدباغة بنفسك ، والتقشير هو الخطوة الأولى لتسمير برونزية حتى تدوم. باستخدام فرشاة جافة أو فرك خالي من الزيوت للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، فإنك لا تقوم فقط بمسح الطريق لمنتج الدباغة للهبوط على الطبقة العليا من البشرة ، كما أنك تضمن أيضًا أي مكياج ومزيل للروائح وبقايا الزيت كلها التي يمكن أن تتداخل مع المنتجات دباغة حتى التطبيق هي الهالك. يمكن أن يكون من الصعب تعقب الدعك الخالية من الزيوت ، لذا حاول صنع ماسك بنفسك مع الموز المهروس والسكر البني أو جرب H20 + Sea Moss Black Sand Body Scrub ، الذي ينعم الجلد مع مسحوق جوز الهند والملح البحري والرمل الأسود البركاني.. إن تحضير البشرة في أي وقت قبل تطبيق الدباغة سيساعد ، ولكن إذا كنت تريد حقاً القيام بذلك ، فإن أفضل وقت للتقشير قبل الدباغة الزائفة هو حوالي ثماني ساعات قبل التطبيق ، وفقاً لـ St. توبيز سكين فاينشينغ ستافت صوفي إيفانز ، التي تهيمن على المشاهير مثل فيكتوريا بيكهام ورشيدة جونز. عندما نأخذ حماماً دافئاً أو حماماً ونمتلك منتجات على جلدنا ، قد يرتفع توازن درجة الحموضة في جلدنا ، مما يجعل عامل الدباغة الذاتي أكثر قتامة أو أقل وزناً ، كما تقول. الجلد ذو توازن pH متعادل سيحصل على نتائج أكثر مثالية للون.
زيت جوز الهند تان البشرة تسمير جدةنبع بخاخ ناتشورال تانف لديك كمية من المال أكثر من الوقت ، جرب رش البشرة لتكوين جسمك بشكل طبيعي. باستخدام حلول السكر أو الجوز ، يمكن للتكنولوجيا تغطية جسمك بالكامل في حوالي 20 دقيقة ، بما في ذلك وقت التجفيف. إن فن الحصول على رذاذ شفاف واقعي وصحي يكمن في العثور على الصالون المناسب للقيام بالعمل. أولاً ، تخطي المفاصل التي تترك الرش إلى جهاز آلي ، أو ما هو أسوأ ، يمكن أن تستخدم التكنولوجيا غير الخبرة الكثير من المنتجات ، إلى نتائج متقنة. هنا ، مسائل دقيقة مثل الرش على مسافة قريبة جدًا ، والضغط المستخدم ، والسرعة التي يتم بها تمرير البخاخ على الجسم ، لذا تخطى عروض Groupon وخدمات البحث في مجال البحث للتأكد من أنك في أيد أمينة قبل الحجز. اتصل بالصالون لتسأل عن المنهجية (بعض الخدمات المسماة بذكاء تدعوك ببساطة إلى تطبيق الدباغ الذاتي على جسدك باليد) ، المنتج المستخدم (عادة ، الصيغ السكرية والقائمة على الجوز لا يحمل مثل هذه الرائحة الكيماوية) ، وكيفية الإعداد يجب أن يتم التعيين (الصبح و mani-pedis قبل) ، وكيفية تعظيم عمر تان الخاص بك (تجنب استخدام المنتجات المستندة إلى النفط). إذا لم يتمكن الصالون من الإجابة على أسئلتك أو إذا لم يخبركم بما يجب عمله لإعداد موعد ، ففكر مرتين في الحجز ، كما تنصح راشيل ستيرلنج ، الخبيرة في مجال رش الخمر في Stript Wax Bar ، وهي رحلة احتفالية في لوس أنجلوس. مرة واحدة في الصالون ، واتخاذ نهج أقل هو أكثر من ذلك. تستغرق معظم الحلول من أربع إلى ثماني ساعات قبل أن يتطور لون حقيقي ، لذا من الأفضل انتظار النتائج النهائية.. نصيحة أخرى للمحترفين: لا تهبط إذا بدا أن لونك الأسمر يختفي مع أول حمام لك. من المرجح ألا يكون الصباغ الذي يحوم في البالوعة ليس محلول تسمير الرذاذ نفسه ولكنه برونز ، مما يساعد على تلوين بشرتك بشكل مؤقت أثناء تطور حل الدباغة.. أخيرًا ، إذا قمت بإعادة الفتاة إلى ماكياجها كل يوم ، فعليك أن تفكّري رذاذًا على الوجه تمامًا ، لأن وضع الماكياج على قمة رذاذ البشرة يمكن أن يجعل البشرة تبدو متسخة.زيت جوز الهند تان البشرة تسمير طنطالقد حان DIY مع تانر النفس المستحضرات المنزلية الدباغة المستحضرات شوطا طويلا. ليس فقط أنها أصبحت أقل برتقالية في لهجة ، كما أنها أسهل للاستخدام. تحتاج الفتاة منخفضة الصيانة التي تبحث عن مصعد صغير إلى استخدام غسول الجسم الملون ، مثل Prtty Preshuan Skin Tight Body Lotion ، وهو مفضل من Gwyneth Paltrow الذي يضيف نغمة نهاية الأسبوع في المناطق المدارية دون تمزق أو رائحة غير تقليدية. إذا كنت تبحثين عن حل برنز سريع للأطراف العارية والصدر والعنق ، فإن وظيفة بيكا لومينوس بودي برفكتينغ موس تقوم بعمل رائع للبشرة الداكنة بشكل طبيعي لهجة الجلد المسائية والخطية. بفضل الأصباغ الدقيقة الدقيقة التي تعكس الأصباغ ، جعلت أذرعنا المنغولية تبدو ذهبية ، وليس سباركلي. بعض من أكثر دباغة المنتجات القابلة للتصديق هي تلك التي تعتمد على نفسها يوما بعد يوم. إذا كان لديك الوقت لزراعة اسمرار تدريجي ، فستكافأ ليس فقط مع توهج حقيقي ولكن فوائد العناية بالبشرة. تم تصميم بعض المستحضرات الأحدث ليتم وضعها في الدش للمساعدة في خفض التسرب. يمتلك James Read Day Tan Body مكونات مضادة للشيخوخة مثل حمض الهيالورونيك ومستخلصات الطحالب ، ويبني على نفسه لخلق لون تدريجي. أخيرًا ، إذا لم تستخدم مدبغًا ذاتيًا تدريجيًا ، فلا تقلق كثيرًا بشأن اختيار منتج مظلل على بعد خطوات قليلة من لون بشرتك الطبيعي. كما يشير إيفانز ، سوف يتكيف لون البشرة مع لون بشرتك وتصبغه. لذا اختر لونك الأسمر لتلائم ظلام السمرة التي تريدها ، بدلاً من ذلك. وبحسب إيفانز ، فإن القاعدة الأساسية الجيدة هي اختيار منتج تدريجي ذاتي اللون لتانٍ خفيف ، وتانر في نهاية الأسبوع ، وهو منتج تقليدي للدباغة الذاتية يحاكي أسبوعًا في الشمس ، وأشد صيغًا قتامة لالتقاط عمق عطلة لمدة أسبوعين. photo by Pascal Le Segretain / Getty ImagesSideline StreaksOftentimes، the key to a makeup make makeup job to mix، blend، blend.زيت جوز الهند تان البشرة تسمير حلومحاربة الغريزة لفرك في الدباغ الذاتي يمكن أن يسبب تسطيح. بدلا من ذلك ، يرشد إيفانز إلى استخدام كمية كافية للتسلق على الجلد ، وتغطيته بالتساوي دون تطبيق الكثير من الضغط. تقول: اسمح للمنتج أن يجلس على الجلد بحيث يمكن أن تغرق مكوناته في البشرة وتتطور بشكل صحيح. Dodge Dark Spots أنتشرت حتى طبقة من المنتج على طول الجلد ، فلماذا تتطور البقع الداكنة عند استخدام الدباغ الذاتي؟ إلقاء اللوم على المناطق المصطبغة والبقع الجافة من الجلد. تجنّب النتائج البقعية عن طريق ترطيب هذه المناطق بشكل متحرّر مع محلول خالٍ من الزيت ليكون بمثابة حاجز قبل تطبيق المدبّر الذاتي. المناطق الأخرى لترطيب؟ اليدين والركبتين والمرفقين واليدين والداخل من المعصمين وأجزاء الجسم التي يكون لونها خفيفًا أكثر طبيعية. يقول إيفان إن الجلد على هذه الأجزاء من الجسم يميل إلى أن يكون مجففًا ومشهورًا لأنه أكثر قتامة لذا فإن الترطيب المسبق أمر لا بد منه.. أخيرًا ، باستخدام القفاز عند تطبيق الدباغ بما في ذلك مستحضرات الدباغة التدريجية ، سوف تعفي الأيدي وتحول مظلمًا بشكل غريب ، وهو أمر شائع. photo by Peter Michael Dills / Getty Images لا تضغط على المزيد من المنتجات إن استخدام المزيد من المنتجات لا يخلق سمرة أعمق. إن تطبيق 20 طبقة من الدباغة الذاتية على ساقي في تطبيق واحد سيؤدي إلى نفس لون معطف واحد ، لأن المدبغة الذاتية فقط تلون الطبقة الأولى من البشرة (الطبقة التي تسلط) ، تلاحظ إيفانز. وفر الوقت والمال وتجنب المعاناة من اللزوجة ، من خلال تطبيق كمية المنتج التي يمكن أن يمتصها الجلد. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر قتامة [من ما يمتصه الجلد] ، عليك أن تنتظر أن تتألق النفس ، والتي عادة ما تكون من أربع إلى ثماني ساعات ، ثم الاستحمام ، ثم تقدم أكثر أو تطبق في اليوم التالي ، كما تقول. أضف توهجًا إلى FaceFaces دون ضعف سرعة الأطراف.زيت جوز الهند تان البشرة تسمير جميللذلك عند إنشاء خطة لعبة لبشرة متوهجة ، كن انتقائياً مع نهجك. إذا لم يكن المكياج هو حقيبتك ، أضف لهجة مشعة مع محلول دباغة خفيفة تدرجه مع خصائص مضادة للشيخوخة ، مثل St. كريم الوجه تروبيز تدريجي زائد المضادة للشيخوخة ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك. وبالمثل ، فإن صبغة البشرة المائية ، مثل: تيري تي إلى تان ، تقوم بعمل رائع لإضافة لون صحي للوجه والجسم عندما تكون في عجلة. خلاف ذلك ، يمكن إضافة توهج ذهبي والتحكم بشكل أفضل مع الماكياج وحده. شارك كوين ميرفي ، وهو فنان ماكياج يمنح Gigi Hadid و Kate Upton لبنياته المضيئة ، هذا المخطط لتوهج مثالي: حاول تطبيق حجم دمعة لأساس أكثر قتامة مما قد ترتديه عادة حول حواف الوجه أسفل عظام الخد على المعابد ، تحت خط الفك السفلي وعلى جسر الأنف والمزج مع إسفنجة مزج رطبة ، يقدم. ولأنك تعيد تطبيق هذه الكلمات بطريقة محسوسة للغاية ، فستشعر بالصدمة حيال الظلام الذي يمكن أن تذهب إليه حقاً ، كما يضيف. ويلاحظ أن الظلال المصممة لأعراق أخرى قد تعمل بشكل أفضل عند تلوين الوجه لتتناسب مع جسم أسمر.على سبيل المثال ، يمكن للقوقازيين أن يغامروا في ظلال مصنوعة لللاتينية. إذا كنت قد التقطت الظل الأيمن ، فستفترض سارة تانو ، وهي فنان ماكياج يعمل مع ليدي غاغا ، إضافة سائل برونز مثل كريم جورجيو أرماني مايسترو برونزر إلى الأساس وتختلط مع العنق. بعد ذلك ، سلط الضوء على نقاط عالية في الوجه باستخدام قلم تمييز ذهبي أو شمبانيا ، مع إبراز عظام الوجنتين باستخدام برونزي سيينا أو ذهبي اللون ، يقترح مورفي. يستخدم Tanno Tom Ford Shade و Illuminate لتسليط الضوء على جسر الأنف والجبهة ونقاط مرتفعة أخرى على الوجه وفرشاة خفيفة على كفاف تحت عظام الخد. هذه المنتجات قابلة للبناء بحيث يمكنك الاستمرار في إضافة اللون دون النظر إلى الماكياج ، كما تقول. زيت جوز الهند تان البشرة تسمير جميلأخيرًا ، بغض النظر عن الدباغة المزعجة الخاصة بك ، لا تنسى أن تحمي رقبتك (والوجه والجسم) مع SPF عند تحميل الماكياج والدباغين. بعد كل شيء ، لا توجد طريقة أفضل لإبطاء التصوير وتقليل الإصابة بالسرطان أثناء خلق السمرة للأعمار. اشترك في نشرة أخبار الجمال الجديدة! أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه وانقر فوق & apos؛ اشترك & apos؛ لتلقي نشرة أخبار NYLON & apos؛. com / articles / fake-tan-how-to Permalink: https: // nylon. com / articles / fake-tan-how-toPublished: 2015-07-22T20: 21: 00. 000Z 2018NYLON Media I، LLChttps: // nylon.
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] الإعلان الخاص عبر الإنترنت ، وهو ضحية تم نشرها على موقع إلكتروني شهير يُعتقد أنه أدى إلى إطلاق نار قاتل لرجل قال شهود إنه قتل بعد أن سرق وضرب أحد أصحاب المنازل ، بعد ظهر الخميس ، أكتوبر / تشرين الأول.. وبحسب ما ورد أطلق صاحب المنزل النار على مهاجمه عندما حاول الرجل الفرار من مسرح عمليات السطو والسرقة.. وبحسب ما ورد قُتل رجل وقتله على يد ضحية كان قد سرقها للتو في مجتمع يعيش في مقاطعة هوملاند. بعد إطلاق النار عليه ، قام الرجل الفارين بتحطيم منزل آخر في المجتمع.
صور جون سترانجيس الحادث ، الذي أسفر عن رجل واحد تأكد من إطلاق النار ، حدث حوالي 4 ص. ، وفقا لنائب ريفرسايد شريف نائب أرماندو مو أوقية ، من وزارة الإعلام مكتب الإعلام. تلقى النواب تقريرا عن إطلاق النار في كتلة 30900 من الجنة النخيل في المجتمع غير المندمج من هوملاند ، وأوضح Munoz في استجابة البريد الإلكتروني لطلب المعلومات. وحين وصلوا ، قام النواب بتحديد ذكر من داخل السيارة المتوفى ، على حد قول مو أوز. وعلى الرغم من أن مسؤولي الشرطة لم يقدموا أي تفاصيل أخرى ، مستشهدين بالتحقيق الجاري ، فإن الشهود الذين تحدثوا إلى الضحية في مسرح إطلاق النار المميت في وقت لاحق شرحوا أن الحادث ربما نشأ عن إعلان نشره الضحية على كريغزلست ، الذي عرض مجوهرات و ساعات. وطبقاً للشهود ، فقد ظهر شخص بالغ بالغ من الذكور قبل أن يحدث إطلاق النار ، مع النية المفترضة للنظر وربما شراء واحد أو أكثر من العناصر.. عندما أخرج ضحية السلب والضرب ، الذي لم يتم الكشف عن اسمه أو تحديد هويته ، وأظهر القطع المعروضة للبيع للرجل ، ذُكر أنه ضربها ثم سرقه منها. تركيبات الغدة الدرقية دواء الخاملة بالغذاء ذهبالتقى مسؤولون شريف على الساحة بعد تلقي مكالمة 911 الإبلاغ عن السرقة واطلاق النار وتحطم الطائرة. صور جون سترانجيس وفي إحدى المراحل أثناء المواجهة العنيفة ، أخبرت الضحية الشهود أنه تمكن من استرجاع سلاح وإطلاق النار على الرجل ، وضربه في صدره.. وقد تم تحديد هوية الرجل الذي أُصيب بالرصاص في وقت لاحق على أنه السائق المتوفى. وأعلن وفاته بعد إطلاق النار عليه وتحطمه في منزل آخر أثناء فراره من الموقع.في الدقائق مباشرة بعد الإبلاغ عن السرقة وإطلاق النار ، وصف الشهود رؤية مجموعة طويلة من سيارات قائد الشرطة مع الأضواء الساطعة و صفارات الإنذار الساطعة في مجتمع الأحياء البالغ 55+. سرعان ما شوهدت طائرة هليكوبتر عمودية في السماء تحلق فوقها ، حيث سرعان ما أغلق النواب وطوقوا الحي في محاولة لإبقاء المتفرجين الفضوليين والآخرين بعيدًا عن مسرح الجريمة النشط. بينما كانت الشمس تغيب والليلة تتساقط ، وصف الشهود في الموقع رؤية وجود الشرطة المتنامي باستمرار مع تقارب مسؤولي الشرطة في الحي الذي وقع فيه الحادث. وأوضح Mu oz في وقت لاحق ، المشهد نشط ووحدة القتل المركزية لدينا في الطريق. السكن محروث في السيارة الفارة ، وألحق أضرارًا هيكلية كبيرة ، وبقي غير صالح للسكن بعد وقوع الحادث. ووفقاً لسكان آخرين يعيشون في الحي الذي وقع فيه إطلاق النار ، كان هناك مواطنان كبيران داخل المنزل تحطمت فيهما السيارة الفارة.. وقد أصيب كلاهما بجروح طفيفة مثل الخدوش والكدمات ونقل كلاهما إلى مستشفى بالمنطقة من أجل التقييم والعلاج. هذه قصة مطورة وسيتم تحديثها كلما توفرت معلومات إضافية. شاهد القصة الأصلية أسفل الصور ومقاطع الفيديو. انقر فوق أي صورة لفتح معرض بالحجم الكامل. تركيبات الغدة الدرقية دواء الخاملة بالغذاء عند الاطفالJohn Strangis photo جون سترانجيس photo جون سترانتس photo John Strangis photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo جون سترانجيس photo لتضاف جون سترانجيس الفيديو لتضاف Miguel Shannon / Epicenter News الفيديو القصة الأصلية: المسؤولون الذين يحققون في إطلاق النار بعد سقوط السيارة في المنزل وقد تم الإفراج عن القليل من التفاصيل ، لكن مسؤولي شرطة الشرطة كانوا في موقع سيارة تحطمت في مقدمة المسكن بعد إطلاق نار محتمل.. وقع الحادث في مرتفعات هايلاندز بالمز ، عند ناصية بارادايس بالم و بالميتو بالم أفينيوز ، في مجتمع وطن غير مدمج.. ويتحرى المسؤولون بعد أن تحطمت سيارة في مقدمة منزل مصنّع في مجتمع يعيش أكثر من 55 عامًا في هوملاند. جيري ويسي الصورة تقع Highland Palms على بعد 55+ جنوب الطريق السريع 74 ، بين ليون وطرق Sultanas ، غرب Hemet. بدأ التحقيق ، الذي كان نشطا ومستمرا ، في وقت سابق اليوم ، الخميس ، أكتوبر. تشير التقارير المبكرة وغير المؤكدة إلى أن سائق السيارة ، الذي تم وصفه بأنه سيارة مرسيدس بنز فضية ، تعرض لإطلاق نار من قبل صاحب منزل أثناء قيامه بقصف منزل سكني في مجتمع المعيشة. بعد إطلاق النار على السائق ، الذي لم يتم تحديد هويته بعد ، حاول الفرار في سيارة السيدان. وبحسب ما ورد فقد السيطرة على السيارة المسرعة وحرث من خلال شجرة نخيل قبل تحطيمها في الجزء الأمامي من المنزل المصنوع. لم يعرف بعد إذا كان أي شخص داخل مقر الإقامة عندما تحطمت سيارة السيدان من خلال الزاوية اليمنى الأمامية للمنزل ، أو إذا كان أي شخص من داخل السكن مصابا. جيري ويسي ، الذي شاهد آثار الحادث ، وهو الآن في موقع الحطام والتحقيق أوضح على الإنترنت ، حاول السائق سرقة منزل في الحديقة وأطلق عليه صاحب المنزل النار.. ووفقاً لما ذكره ويز وآخرين في مكان الحادث ، هناك شخصان تأكد أنهما مصابان. واحد مع بندقية بالرصاص الجرح. وتشير تقارير متعددة من المشهد إلى أن السائق الذي أُصيب بالرصاص يعتقد أنه مات. لم يتم حتى الآن الرد على دعوة للحصول على معلومات إضافية من إدارة ريفرسايد مقاطعة شريف.تركيبات الغدة الدرقية دواء الخاملة بالغذاء ذهبهذه قصة مطورة وسيتم تحديثها كلما توفرت معلومات إضافية. كوم تريفور مونتغمري ، الذي انتقل مؤخرا من مقاطعة ريفرسايد إلى مقاطعة شاستا ، يدير ريفرسايد كاونتي نيوز سورس ومقاطعة شاستا نيوز المصدر. بالإضافة إلى ذلك ، يكتب إلى صحيفة ريفرسايد كاونتي ، ووادي الأخبار ، The Valley Chronicle و Anza Valley Outlook بالإضافة إلى Bonsall / Fallbrook Village News في مقاطعة سان دييغو.. جيش كأخصائي العظام قبل الانضمام إلى دائرة ريفرسايد شريف في عام 1998. كان متقاعداً طبياً بعد أن فقد ساقه وكسر ظهره ويعاني من كل من الحبل الشوكي وإصابات الدماغ في حادث خارج الخدمة. خلال تواجده في قسم الشرطة ، عمل تريفور في العديد من المحطات المختلفة ، بما في ذلك مركز الاحتجاز روبرت بريسلي ، والمحطة الجنوبية الغربية في تيميكولا ، ومحطة هيميت / فالي فيستا ، ومركز بن كلارك للتدريب على السلامة العامة ومحطة بحيرة إلزينور ، إلى جانب مواقع أخرى.. تضمنت مهام تريفور التصحيحات ، والدوريات ، والتنفيذ DUI ، والقوارب والدوريات المائية على أساس حراسة بحرية ، والتنفيذ على الطرق الوعرة ، وفريق الشرطة القائم على حل المشكلات ، وتحقيقات الموظفين / الخلفية. أنهى مسيرته المهنية أثناء عمله كباحث في جرائم الجنس والإساءة إلى الأطفال ، وكان خبيراً حددته المحكمة في جرائم إساءة معاملة الأطفال والجنح الأطفال. تزوج تريفور منذ أكثر من 27 عامًا ، وكان والدًا رضيعًا لأكثر من 60 طفلًا على مدار 13 عامًا. وهو الآن أحد الوالدين بالتبني ولديه 13 طفلاً و 14 حفيدا.
يحتوي زيت جوز الهند على نقطة دخان عالية ، لذلك من الآمن طهي الطعام في درجات حرارة عالية. وهذا يجعلها خيارًا رائعًا لتذوق الخضار المفضلة لديك أو تقليبها. دع عدد قليل من ملاعق الطعام (أيا كانت وصفة الطعام الخاصة بك) من زيت جوز الهند تذوب في مقلاة وتغطيه جيدا ، ثم أضيفي المكونات والموسم حسب الرغبة. 2 استخدمه لتحميص اللحم أو السمك أو البيض. يمكنك استخدام زيت جوز الهند كما تفعل مع أي طبقة أخرى لطهي مقلاة وطهي هذه الأطعمة. ضع بضعة ملاعق طعام (أو أي وصفة تطالب بها) من زيت جوز الهند في مقلاة. بمجرد أن يذوب ويسخن ، فأنت على استعداد لتحميص المقلاة. 3 خضروات مشوية باستخدام زيت جوز الهند. يمكنك طلاء الخضروات في زيت جوز الهند المذاب والتوابل والشواء كما تفعل عادة. ورقة رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ذاب. إضافة رأس واحد من القرنبيط ، ولكن في زهورا ، أو 12-16 زهور البروكلي المجمدة.
زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور سعرهنضيف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فوق البروكلي. من موسم لآخر ، على سبيل المثال مع ملح الكاجون والملح والفلفل. 4 استخدام زيت جوز الهند لالفشار البوب. زيت جوز الهند يجعل خيارا رائعا لصنع الفشار. إضافة زيت جوز الهند والفشار معا إلى مقلاة ذات قاع كثيف. استخدم كمية كافية من زيت جوز الهند لتغطية طبقة المقلاة ، واستخدم حبات كافية لصنع طبقة واحدة. حرك أو اهتز للتأكد من أن الحبات مغلفة جيدا بزيت جوز الهند. بمجرد أن يبطئ الفارق إلى فترات من بضع ثوان ، وإزالة من الحرارة. 1 اصنعي شوكولاته جوز الهند. هذا هو علاج لذيذ يحتوي على زيت جوز الهند. كسر 2 أوقية من الشوكولاته الداكنة إلى قطع ، وذوبان في الجزء العلوي من غلاية مزدوجة. خذ الشوكولاتة الذائبة من الحرارة واضف كوب كوب من زيت جوز الهند مع التقليب حتى يذوب. إضافة عدد قليل من رقائق جوز الهند واللوز slivered.زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور مصرخط 8 × 8 عموم مع ورقة جامعية وصب خليط الشوكولاته جوز الهند في المقلاة. تجميد لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ، ثم تقطع إلى 12 مربعًا. 2 جعل قضبان الشوكولاته جوز الهند الطاقة. تذوب 1/2 كوب زبدة الكاكاو في مقلاة على نار خفيفة. يُضاف 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو ، ونصف كوب بذور شيا ، و 1/5 كوب من جوز الهند. إضافة الفانيليا والمحلل لتذوق ، إذا رغبت في ذلك. أولا ، قم بتسخين القدح حتى يذوب زيت جوز الهند. صب الماء المغلي في القدح واترك الجلوس لمدة 20 ثانية ، ثم صب الماء للخارج. أضف ملعقة من زيت جوز الهند إلى القدح وانتظر حتى يذوب. يُضاف المزيج من ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو ، وقليل من ملح البحر ، والسكر حسب الرغبة. 1 استخدم زيت جوز الهند كمكون في العصائر. إضافة 1-2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند إلى عصير مع المكونات الأخرى. على سبيل المثال ، صب كوب واحد من أي نوع من الحليب و 1 كوب من الثلج في الخلاط. أضف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و 1 موز ناضج. قد يكون زيت جوز الهند صلبًا في درجة حرارة الغرفة ، وقد يؤدي مزجه إلى عصير ناعم إلى ترك أجزاء صغيرة منه.زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور معرفةإذا كنت لا تحب هذا ، يمكنك إذابة زيت جوز الهند عند درجة حرارة منخفضة أولاً ، ثم أضفه ببطء إلى بقية مكونات العصير أثناء مزجها. 2 استخدم زيت جوز الهند كإضافة في القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة الساخنة. ببساطة أضف كمية صغيرة من جوز الهند (ملعقة أو ما شابه ذلك ، حسب تفضيلك) إلى شرابك وحركه حتى يذوب. للحصول على أفضل الملمس والطعم ، يفضل البعض أيضًا إضافة القليل من الزبدة غير المملحة عالية الجودة و / أو التحلية إلى القهوة أو المشروبات الأخرى. 3 اخلطي ملعقة من زيت جوز الهند في مجموعة متنوعة من الأطعمة الجاهزة. يمكنك إضافة قليل من زيت جوز الهند إلى العديد من الأطعمة المطبوخة أو المعدة كطريقة للحصول على المزيد منها في نظامك الغذائي. يمكنك محاولة تحريك ملعقة في الحساء أو اللبن أو الشوفان أو المعكرونة. يمكنك أيضا مزجها في زبدة الفول السوداني أو انتشار آخر. 4 استخدام زيت جوز الهند في ماء مالح. تذوب بضعة ملاعق طعام من زيت جوز الهند وأضفه إلى أي ماء مالح. استخدمها كالمعتاد للحوم والأسماك وغيرها.زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور مكونات1 بديل زيت جوز الهند عن الزيوت الأخرى. بشكل عام ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند بدلا من الزيوت الأخرى (الخضروات ، الكانولا ، الخ. استخدام أجزاء مكافئة من زيت جوز الهند ذوبان لمعظم الزيوت. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك وصفة تستدعي كوبًا من الزيت النباتي ، استخدم كوبًا من زيت جوز الهند المذاب. لتحل محل تقصير مع زيت جوز الهند ، مزيج زيت جوز الهند والزبدة بنسب متساوية. على سبيل المثال ، إذا طلبت منك وصفة استخدام كوبين من التقصير ، فاستخدمي زيت جوز الهند وزبد الكوب لعمل مزيج من 1 كوب. 2 استخدام زيت جوز الهند بدلا من الزبدة على الخبز المحمص ، والكعك ، الخ. اسمح لزيت جوز الهند بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة ، أو صهره ، أو مزجه إلى تناسق شبيه بالملعقة ، ثم استخدمه كما تشاء بالزبدة.. يمكنك أيضًا استبدال زيت جوز الهند بالزبدة عند صنع صقيع بالزبدة على المخبوزات. غالباً ما يتم استخدام البيض كعامل ربط ، ولكن يمكن لزيت جوز الهند أن يعمل بشكل جيد. هذا يمكن أن يساعد إذا كنت تحاول طهي نباتي ، وهي طريقة أخرى لدمج زيت جوز الهند في نظامك الغذائي. ببساطة ، استخدم ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند بدلاً من بيضة واحدة ، واضبطها عند الضرورة إذا كنت تبحث عن تناسق معين. أضف سؤال جديد سؤال هل زيت جوز الهند يساعدني على إنقاص الوزن؟ نعم ، في الواقع ، هو الخيار الأكثر صحة بين الزيت النباتي وزيت جوز الهند.زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور مكوناتزيت جوز الهند أقل في الدهون ولديه الكثير من المغذيات الطبيعية. السؤال هل زيت جوز الهند يساعد البشرة؟ زيت جوز الهند جيد جدا للبشرة الجافة والفيتامينات ستساعد على ترطيب البشرة وتقليل ندبات حب الشباب. لكن هذا لا يعمل إلا إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند مباشرة على بشرتك. طرح سؤال أجبت بالفعل ليس السؤال سؤال آخر يمكن أن يكون زيت جوز الهند صلبًا في درجة حرارة الغرفة أو أقل. للحصول على تناسق عملي ، يمكنك صهره ، أو تحريكه وهرسه حتى يصبح معجونًا ناعمًا. كشط زيت جوز الهند المتصلب من الجرة في قطع صغيرة أو رقائق ، ثم استخدمها في عجينة. سيساعدك هذا على قياس الزيت وعمله في الأطعمة. استخدم زيت جوز الهند غير عالي الجودة للحصول على أكبر الفوائد. يتم الحصول على زيت جوز الهند الطبيعي بالوسائل الطبيعية دون استخدام الحرارة. زيت جوز الهند المكرر هو مبيض ومزيل للروائح ، ويمكن أن تحتوي على إضافات غير صحية. لا تذوب زيت جوز الهند في فرن الميكروويف. قم بتسخين الموقد أو وضع زيت جوز الهند في كوب أو وعاء ، ثم ضع الحاوية في ماء دافئ للإذابة. لا تأكل أكثر من ملعقة صغيرة في وقت عند البدء.زيت جوز الهند جامد الاصلي بالصور غزةكثيرا ما يسبب الإسهال المعتدل الشديدة كجزء من عملية إزالة السموم.
فيتامين د! كيف يمكن الحصول على فيتامين (د) كنبات نباتي ، هل يجب أن تشعر بالقلق إزاء فيتامين د ، ما هي المصادر المفضلة لدي فيتامين د وخلق السهولة في الحصول على ما يكفي من فيتامين د كغذاء نباتي أو نباتي خام! آمل أن تحب الحب حب الفيديو! سو فيتامين د ، أجد أن هذه المغذيات ، جنبا إلى جنب مع فيتامين B12 ، لتكون موضوعا ساخنا للجدل الدائر والقلق. لقد التقيت بالعديد من الأشخاص الذين يشعرون بالخوف من أن يصبحوا نباتيين ، أو يسيطرون على نظامهم الغذائي النباتي ، وهم يفكرون في وجود نقص محتمل في فيتامين D أو B12. نقص طفيف في فيتامين "د" شائع جداً الآن لعدة أيام لأسباب متنوعة سوف نذهب إليها ، S. يتم تمييز D أو الإضطراب العاطفي الموسمي بمستويات D منخفضة تجلب الكآبة ، والتعب والافتقار العام. اليوم سوف نتناول لماذا يعتبر فيتامين (د) مهماً جداً لنمط حياة صحي ، بالإضافة إلى طرقي الشخصية الأربعة المفضلة لضمان حصولك على ما يكفي من فيتامين د على نمط حياتك النباتية ، حتى في فصل الشتاء إلى الشمال أو إلى الجنوب. فيتامين (د) مهم لمجموعة واسعة من الوظائف. على سبيل المثال ، يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم وكذلك الفوسفات في الجسم ، وهذه العناصر الغذائية مهمة في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.. انخفاض مستويات فيتامين د بشكل مزمن يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الرخد عند الأطفال بالإضافة إلى ألم العظام والحنطة نتيجة لحالة تعرف باسم العظام أو العظم عند البالغين. وقد تبين أن نقص فيتامين (د) مرتبط / مؤثر على البدانة ، السكري ، بعض أشكال السرطان ، هشاشة العظام ، ربما مرض التصلب العصبي المتعدد ، الذئبة ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، أمراض القلب وزيادة حالات الإصابة بالقول الهجمات والسكتات الدماغية فضلا عن مجموعة متنوعة من الأمراض التنكسية المزمنة الأخرى. فيتامين (د) كونه مغذياً هاماً لمثل هذه المجموعة الواسعة من الظروف الصحية ، أو بشكل أكثر دقة من الأهمية بمكان في الحفاظ على الصحة الحيوية والمتوازنة التي أشعر بها حول الوقت أتعامل مع هذا الموضوع.
فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة كاملةمهمتي في هذا المنصب هي المساعدة في تحقيق السهولة الكاملة للفكرة الكاملة لفيتامين (د) ، لجعلها بسيطة للغاية للحصول على ما يكفي ، بغض النظر عن مكان وجودك ،. كما هو الحال مع أي شيء أوصي بعمل البحث الخاص بك ، والخروج بأرقامك والاحتياجات الخاصة بك إيجاد السهولة والسلام في الحدس والنتائج الخاصة بك. أنا ببساطة أشير إلى القمر ، وهذا بلوق وظيفة لا القمر نفسه ahah & # x1F609 ؛ هنا هو دليل مفيد لالاحتياجات الأساسية فيتامين د والقياسات. بعض الناس يوصون بمستويات أعلى بكثير من المستويات الموصى بها هنا من أجل صحة أفضل ، وبالتالي يستمر الجدل / الجدل. إلى بلدي أعلى 4 مصادر لفيتامين (د) ، أعلى المصادر النباتية فيتامين (د)! رقم 1 الشمس!! نعم هذا صحيح الفتيان والفتيات ، والشمس! جزء من سبب وجود مثل هذا الارتباك من وسائل الإعلام الرئيسية حول فيتامين د هو أنه يتوافق مع العديد من القضايا الصحية ، لديه مثل هذه الإمكانية للربح ، ومع ذلك فهو 100٪ خالٍ من الشمس. إعطاء معلومات مباشرة للأمام من خلال تكتيكات التخويف من شأنه أن يفقد الكثير من الصناعات الكثير من المال. الشمس هي الأكثر أمانا ، والعرض الطبيعي والعمر القديم من فيتامين (د). يمكننا إنتاج كل ما نحتاج إليه بدون أي فرصة لجرعة زائدة عن طريق الحصول على التعرض الكافي للشمس. يتم إنتاج فيتامين د بواسطة تفاعلنا مع جلود الأشعة فوق البنفسجية عندما يتفاعل مع شكل من الكوليسترول في جلدنا يدعى 7-ديهيدروكوليسترول. تستمر سلسلة من الخطوات المعقدة التي لا نحتاج إلى الدخول إليها هنا. إحدى الملاحظات المهمة التي أود أن أجعلها هي أن الخطوة الأولى الفعلية في الإنتاج تحدث على سطح الجلد وتستغرق ساعات لتطويرها واستيعابها. لقد سمعت ما يصل إلى 24 ساعة بعد التعرض لامتصاص كامل. ما يعنيه هذا هو أنه بعد التعرض للشمس مباشرة ، يعود ذلك إلى مصلحتك للامتناع عن الاستحمام الساخن أو استخدام الصابون في جميع أنحاء جسمك. إذا كنت تشعر بتسخين وتفوح منه رائحة العرق وترغب في شطفها بالماء البارد وصابون الأجزاء التي نتن منها أن IMHO سيكون أفضل لامتصاص فيتامين D من الاستحمام الساخن والصابون الكامل للجسم. ملاحظة مهمة أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار ، هي أن معظم المواد الواقية من الشمس ، على الرغم من كونها مواد سامة ومضادة للسرطان ، تحاكي مواد (انضم إلى قائمتي البريدية للحصول على تقرير مجاني يتعمق في ذلك) ، كما أنها تمنع 95٪ من إنتاج فيتامين د ، حتى في قليلا مثل 8 SPF.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة جدابديل أفضل بكثير IMHO هو زيت جوز الهند الخام غير المجهزة ، كونه 4 SPF خفيف ولكنه يمكن أن يساعد قليلاً كتعرّض ما قبل الشمس أو الرعاية اللاحقة للحروق الخفيفة. قصيرة ونحيفة من ذلك ، تتعرض لأشعة الشمس ، بقدر ما يمكنك من الجلد ولكن يجب الحرص على عدم حرق. ليس من قبيل المصادفة أنه عند تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ، فإن النظام الغذائي المصنوع معظمه من الفواكه والخضراوات الطازجة الكاملة الخام ، أو قدرتك على أخذ أشعة الشمس ، أو الشفاء من الحروق و / أو الإمساك بالسمرة.. أفضل الأوقات من اليوم لأخذ شمس IMHO (قادم من مكان يريد أن يكون فيه بشكل مريح لفترة معقولة من الوقت ، وليس أقل) في ساعات الصباح قبل الساعة 10-11 وبعد منتصف النهار ، أو عندما تكون الشمس هو أعلى. إذا تمكنت من رؤية ظلك بالكاد ، فأنت تتعرض لخطر الحرق بسرعة أكبر ، وعمومًا إذا كان طول ظلك أطول أو أطول من ذلك ، فهذا هو أفضل وقت للاستمتاع بالشمس ، وهذا إذا كنت ترغب في تناوله للمتعة بدلاً من الغرض. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك وقت Scant وترغب في الحصول على فيتامين D من الشمس في أسرع وقت ممكن ، فإن العكس تمامًا يبدو صحيحًا. كانت هناك دراسات في إنكلترا والنرويج والولايات المتحدة تقول أن الوقت الأمثل ليكون في الشمس لإنتاج سريع وفعال من فيتامين د يقترب من السكون الدائم. سيكون ذلك بين 10:00 صباحًا و 2: 00 مساءً. السبب الأول هو أنك تحتاج إلى أقصر؟ وقت التعرض لأن الأشعة فوق البنفسجية أشد كثافة. والسبب الثاني هو أنه عندما تتجه الشمس نحو الأفق ، يتم ترشيح UVB أكثر بكثير من الأشعة فوق البنفسجية UVA (وهي الموجة التي ترتبط بشدة بالميلانوما) في حين أن الأشعة فوق البنفسجية UVB هي التي تنتج فيتامين D.. إذا كنت تفضل ذلك ، فاحرص على مشاهدة الحرق والتمتع بالتعرض إلى الحد الأقصى! خلال أشهر الصيف وتقترب من خط الاستواء ، تكون الشمس أقوى بكثير ، وكلما ابتعدت عن خط الاستواء أنت وأبعد من الصيف بشكل عام كلما انخفض إنتاج فيتامين د. شيء واحد للنظر ، الارتفاع عامل ، يجري على قمة جبل في الشمال سوف تتعرض لمزيد من فيتامين (د) من في وادي. إذا كنت تستطيع الحصول على تان يمكنك الحصول على بعض فيتامين د. كمية الوقت التي ستحتاجها في الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين د هو أيضا بالنسبة إلى لون بشرتك ، كلما كان لون بشرتك أكثر قتامة كلما تطلب الأمر إنتاج فيتامين D بشكل مناسب. هذا هو التكيف من العيش في مناطق أكثر استوائية يجري في الشمس لفترة أطول.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة كاملةفي هذه الأيام مع حياة داخلية مزدحمة يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك ذوي البشرة الداكنة للحصول على ما يكفي. هنا رابط لآلة حاسبة يدوية تظهر ارتفاع وسمت الشمس خلال أي جزء من السنة وأي جزء من العالم. لا داعي للتوتر ، بل قم ببعض الأبحاث الخاصة بك ، وشاهد كيف تشعر وتستخدم كل ذلك كمعلومات ذات صلة إلى جانب الخيارات الأربعة التي أقدمها. تحديق الشمس هو طريقة أخرى للحصول على فيتامين د من الشمس ، وهي ممارسة قديمة تتميز ببساطة بالتحديق في شروق الشمس ومساء الغروب. في الواقع شكل من أشكال اليوغا ، كما تمارس من قبل كل ثقافة قديمة تقريبا. إذا كنت تفكر في ذلك الذي لا يشعر بطبيعة الحال بالراحة والسلام ومشاهدة غروب الشمس أو شروق الشمس. هذا يجلب حالة التأملي التلقائي مع مجموعة واسعة من الفوائد. يوجه العلاج D المستخدم لمواجهة مربع الضوء من أجل الحصول على الأشعة فوق البنفسجية في العيون. إذا كان هذا صدى معك ، فإنني أوصي بشدة بالبحث في هذا بنفسك وكذلك التحقق من مقاطع الفيديو الخاصة بـ Brother Brian Calvi (من Farm of Life) كل ما يتعلق بهذا الفيديو 1 والفيديو 2 والفيديو 3. خلال أشهر الشتاء ، حاول أن تأخذ إجازة إلى المناطق المدارية أو شبه الاستوائية ، انطلق إلى الجبال على الجليد ، واخذ بعض الشمس حيث يمكنك الحصول عليه ، و Sungaze و انظر أدناه إلى 3 مصادر الأعلى الأخرى لفيتامين D! رقم 2 الفطر!!! (اشترى متجر أصناف ، أبدا اختيار وتناول الطعام إلا إذا كنت حقا تعرف ما تقوم به) نعم الفطر! الفطر وكذلك الأشنة (أكثر على هذا أدناه) هي بعض المصادر النباتية الوحيدة * من فيتامين د ، وأكثر دقة فيتامين D2. في حين أن فيتامين D3 هو ما ينتجه الجسم وهو بالتأكيد مصدر فيتامين D الأفضل ، فقد تبين أن فيتامين D2 فعال في علاج الكساح و S. د - وإن كان يتطلب جرعات أكبر في كثير من الأحيان. بالنسبة لي هذه ليست مشكلة كما أحب حب الفطر الحب ويمكن بسهولة الاستمتاع بتناولها مرة واحدة أو عدة مرات في الأسبوع. ليس من قبيل الصدفة أن أجد أنني أحب الفطر أكثر خلال أشهر الشتاء عندما يحتاج فيتامين د إلى زيادة ، فأنا استخدم 3 من 4 مصادر مفضلة لدي لفيتامين د على أية حال. * النبات حيث يوجد بعض الجدل ما إذا كان الفطر حقا النباتات أعتقد ذلك & # X1F609 ؛ هناك بالتأكيد معلومات تبين أن الفطر النيء يحتوي على بعض المواد السامة مثل الهيدرازين.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة كاملةفي الواقع ، يقول العديد من الخبراء أنه يجب عليك عدم أكل الفطر النيء. يقول آخرون أن بعض أنواع الفطر مثل Agaricus ، و White n Brown Button ، وربما Portabellos ، لا ينبغي أن تؤكل نيئة ، ولكن الآخرين مثل Shiitake لا بأس. بالتأكيد هناك درجات مختلفة من السمية ، تصل إلى كل فرد لاتخاذ قرارهم الخاص ، بالنسبة لي ، أنا دائما أفضل أن أكون من الجسم بدلا من الرأس. جميع الأطعمة لديها مستوى معين من السمية ، حتى الخضر. بالنسبة لي شخصياً أعلم خلال أشهر الشتاء خاصة أنني أشتهي الفطر ، أحب الحب أحب النكهة بالإضافة إلى الملمس ولا أجد فائدة إلا من الأكل. لقد تناولت الكثير خلال أشهر الشتاء مع آثار جانبية سلبية ملحوظة ، هل هذا يعني أنه لا يوجد أي شيء على الإطلاق ، لا ، ولكن بالنسبة لي يعني أن الفوائد تستحق ذلك. بالنسبة لي هذا هو المقياس الحقيقي ، هل هو فعال ، هل يجلب المزيد من السعادة والفرح والسلام. شخصيا أحب واستخدام زر ، crimni ، shitaki والمحار وبورتابيليو. شيئًا رائعًا حقًا حول الفطر هو أنه عندما يتعرضون لضوء فوق بنفسجي أو ضوء الشمس أو ضوء UVB الاصطناعي ، فإن مستويات فيتامين (د) تزداد بشكل ملحوظ. قد يكون هذا الخلاصة أقل بكثير ، ويصف فطر عيش الغراب هذا الاستنتاج: لقد ثبت أنه عندما يتعرض الفطر ذو الزر الأبيض للأشعة فوق البنفسجية B ، لفترة قصيرة من الزمن ، يزداد مستوى فيتامين D إلى مستويات عدة أضعاف الحد الأدنى من المتطلبات اليومية ، أنا. ) عادةً ، تحتوي قطعة من الفطر الأبيض على 18 وحدة دولية ، (0. الفطر المعالج يحتوي على أكثر من 3200 وحدة دولية (80 ميكروغرام. ) *** ** 1 يساوي 100 غرام من الفطر الأبيض. كيمياء الأغذية ، 2002 حتى أكثر من المدهش ، في صيف عام 2004 ، اكتشف عالم الفطريات بول Stamets أن مستوى فيتامين (د) في الفطر شيتاكي الطازج التقطت الداخلية ، ارتفع من 110 وحدة دولية (2). 75 ميكروغرام) إلى 46000 وحدة دولية مذهلة (1150 ميكروغرام.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة دعاء) لكل 100 جرام عندما يتم وضع الفطر في الهواء الطلق في الشمس لمدة ست ساعات فقط مع الخياشيم التي تواجه (عندما تكون الخياشيم متجهة لأسفل ، ارتفع المستوى إلى 10،900 وحدة دولية (272. هذا يدل على أن عيش الغراب ينتج أكثر بكثير من فيتامين د مع الخياشيم التي يواجهها لأعلى ، وقد أظهرت دراسات أخرى أنه لا توجد زيادة كبيرة بعد 16 ساعة من التعرض لأشعة الشمس. هذا يعني أن تناول جرام واحد فقط من شيتاكى المعالج بأشعة الشمس سيعطيك حوالي واحد وعشرون فطر واحد ، على مقربة من الجرعة اليومية الموصى بها من FDA والتي تبلغ 400 وحدة دولية ، ومستوى IMHO منخفض جدًا ، وحوالي ربع د.. في كتابه ، Mycelium Running: How Mushrooms Can Help Save the World ، خلصت Stamets ، (في) السكان حيث فيتامين (د) ناقص بشكل خطير ، يمكن للفطر المجفف المعرض للشمس أن يساعد في معالجة مشكلة صحية خطيرة. في حين أن سمية فيتامين (د) هي الأكثر شيوعًا للمكملات الغذائية ، إذا شعرت بالغثيان ، وضعف ، أو لم تكن لديك شهية ، أو قيئ ، أو لديك التبول المتكرر ، فقد تكون قد انتهيت منها ، أو كن حساسًا تجاه الفطر.. لم أواجه مشكلة أبدًا وأكل كميات كبيرة من الفطر في أشهر الشتاء. بعض الناس يشعرون بالقلق إزاء الصفات السامة لبعض عيش الغراب النيء ، لم أواجه مشكلة مرة أخرى ، وهذا لا يعني أنه لا يوجد شيء ، بالأحرى أشعر أن الفوائد تفوق العيوب المحتملة. يتم تسمية الفطر الشائع على زر الأكثر سمية ، المفضلة الشخصية هي Crimni ، بورتوبيللو ، شيتاكي وأحيانًا أويستر. شيء رائع حقا حول عيش الغراب هو أن وضعهم في الشمس و / أو الجفاف يغير بشكل كبير نسيجهم وطعمهم ، ولا أشك في أنه يكسر بعض السموم ، ولكن هذا رأي. أحب أن أشحن المشروم الخاص بي في الشمس ، أو تحت ضوء Home Grow Light ، من أجل Fruit Tree s ، ثم نضغط على الجير ، أو بعض عصير الطماطم ، أو صلصة أكثر تفصيلاً وإما يزيل الماء أو أشعة الشمس مرة أخرى لمضاعفة النكهة ، يأتي في الواقع من تذوق مثل الفطر المطبوخ. سيكون لدي 4 وصفات فطر رائعة بما في ذلك الفطر بورتوبيللو بيتزا S و Crimni Stuffers في كتابي القادم يعوض TRA Retreat ، يخرج في 2-3 أسابيع ، وكذلك العديد من أكثر في سلسلة منتقديات Cravings المنتظرين! أخيرا ولكن بالتأكيد ليس آخرا ، ببساطة استمتع بالفطر ، إذا كنت تستمتع بها تناول الطعام م ، إذا لم تأخذ ممر! لن أنصح بتناول أي شيء لأي نوع من المغذيات إذا كنت لا تستمتع بالعملية وطعم تناوله. أحب حب عيش الغراب ببساطة تفضله خلال الشتاء إلى خيارات أخرى ، قد تجد الخيار رقم 3 ليكون أكثر جاذبية & # x1F642 ؛ العدد 3 كامل الطيف الطيف الواسع أو العلاج بالضوء الأزرق هذه هي مصادر الضوء الاصطناعي 3 الأكثر شيوعا لعلاج SAD فعالية.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة كاملةلقد تبين أن 10000 لوكس (قياس الضوء) من طيف واسع أكثر أماناً من الطيف الكامل ، المعروف أيضاً باسم "صناديق الضوء" (تستخدم أكثر في الطيف الكامل حيث تحتاج إلى درع الأشعة فوق البنفسجية) ، مع إشعاع أقل من الأشعة فوق البنفسجية ، في حين يعتقد الأزرق يكون حتى أفضل من واسع كما أنه يدوم لفترة أطول مثل LED الخاص به. تم إجراء معظم الاختبارات على 10000 لوكس برود سبكتروم ، وبالتالي فهي المعيار الصناعي للمعالجة الضوئية الفعالة. الاستخدام العام هو لوحة 10000 لوكس برود سبكتروم على مسافة 20 30 بوصة من وجهك ، وتبحث في الاتجاه العام للضوء ، لمدة 20 30 دقيقة في اليوم. يمكن القيام بذلك بسهولة أثناء القراءة أو العمل على الكمبيوتر أو ببساطة الاسترخاء أثناء أي نشاط ثابت نسبيًا. لقد رأيت أيضاً قبعات العلاج الضوئي LED التي تحتوي على أضواء على الجانب السفلي ، ما مدى فعالية معرفتي ، ولكن على الأقل يتم توسيع التكنولوجيا ويتم لعبها مع. الجانب السفلي من هذه الأضواء هو حساب ، والحصول على نوعية جيدة صحيح 10000 لوكس يبدو أن الأولوية كما سمعت هناك العديد من الأجهزة غير مجدية رخص. أود أن أوصي بالحصول على مراجعة جيدة قبل الاستثمار. لقد رأيت ما بدا لائقًا بدرجة معقولة من مئات إلى 2500 دولار + على الرغم من أنني حقاً لا أعتقد أنك بحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان بالقرب من النهاية المرتفعة لإحداث الفرق خاصةً مع أعلى 2 أعلاه. ما كنت أفعله في العام الماضي هو ببساطة استخدام برنامج Grow Grow. عندما أطفئ للنباتات وقتها ، استبدلت الضوء في مساحة العمل لدي برغي صغير في مصباح الطيف الكامل وأبقيته على بعد 3 أمتار عني بينما كنت أعمل لساعات على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. بالنسبة لي ، أشعر أنني بحالة جيدة ، بينما هم أقل تكلفة بكثير ، فهم ليسوا مدرّبين لاستخدام الإنسان.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة جدامن المؤكد أن هذه الإشارات أكثر إشعاعا من الأشعة فوق البنفسجية لأنها أيضا أضواء الطيف الكامل دون أي مانع (مثل صناديق الضوء SAD كامل الطيف). يتم تحديد الطيف الواسع والأضواء الزرقاء للحد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتركيز على تلك الأطوال الموجية المسؤولة عن إنتاج فيتامين د. هذا يقول تنمو الاضواء ، حتى على مسافة أخرى ، كما يقول ضوء القراءة أو المصباح العام قد استخدمت من قبل الأفراد مع نجاح ملحوظ. لأنهم في كثير من الأحيان أقل LUX فهي آمنة للاستخدام لفترات أطول من الزمن. يؤدي ذلك إلى طرح مشكلة أخرى ، يتم قياس Grow Grow in Watts ، يمكن أن يكون من الصعب تحويله إلى LUX نظرًا لأن watts هي مدخلات و LUX هو الناتج. إجراء بعض الأبحاث الشخصية ، مع تزايد الطلب ، قد يكون لدينا بالفعل أو نلاحظ مصباحًا نموًا ذا جودة محققة بجودة جيدة أو مصباح LED أو Blue Grow بأسعار معقولة في الأفق. خيار آخر لم يرحل حتى في الفيديو ، ولكن بالطبع ذات الصلة هو دباغة سرير. في حين أنني لست ضخمة عليها ، وقد استخدمتها قبل الاستحالة قبل التوجه إلى أيام العطل ومعرفة أنها يمكن أن تكون فعالة في هذا الصدد.أوصي باستخدام سرير مع كوابح إلكترونية بدلاً من كوابح مغناطيسية لتجنب التعرض غير الضروري لحقول المجالات الكهرومغناطيسية. مع أي من هذين النوعين ، قم بتنمية الأضواء ، أو دباغة سرير أو وحدات علاجية أكثر تحديدًا ، إذا شعرت بشرتك بالغضب أو أن تصبح لونها ورديًا للغاية ، فأنت تعلم أساسًا أنك قد انتهيت من ذلك. أكثر ليس أفضل عندما يتعلق الأمر بالشمس أو الفطر أو هذه الأضواء صحيح أكثر عندما يتعلق الأمر رقم 4 المكملات!!! بينما أنا لست من أجل عدم الإكثار ، فإن اختياري الشخصي هو التركيز دائمًا على أسلوب الحياة والطعام أولاً. مع هذه الفلسفة لم أجد حاجة للمكملات الغذائية من أي نوع. فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة دعاءهناك العديد من الطرق للحصول على فيتامين د. في أغلب الأحيان يعاني الناس من اختلال التوازن ومشاكل الامتصاص بدلاً من القصور الفعلي ، عندما يكون هذا هو السبب في أن المكملات يمكن أن تؤدي ببساطة إلى مزيد من عدم التوازن. العثور على السبب الجذري و إصلاحه يعتبر IMHO دائمًا أفضل نقطة بداية ، إذا لزم الأمر ، وبالطبع إذا كان للمودات الصوتية خيار فعال ورائع. يتوفر الفيتامين D التكميلي على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الأشكال في كل من D2 و D3. صديقي ن 30+ سنة خبير الأغذية الخام دون بينت كتب مقال ممتاز (مفيدة للغاية) على فيتامين (د). إنه مداري للغاية يغطي العديد من القواعد والحقائق والحكايات أكثر مما سأفعل هنا ، وأوصي بالملاحق التي يشعر أنها تعمل بشكل أفضل. أنا حقا أشجعك على التحقق من صفحته ن صب على موقعه الثمين. في حين قد يكون هناك بعض النقاط القليلة التي أختلف فيها ، لا أعرف حقا حقا الأشياء الخاصة به ، وأنا حقا أحترم حكمه. بشكل عام ، على الرغم من أن الدراسات أظهرت أن D2 يمكن أن تكون فعالة ، فإن مكملات D3 تكون أكثر قابلية للامتصاص وأن تستمر / تبقى في النظام لفترة أطول مما يؤدي إلى تقليل الحاجة إلى أخذها واستعادتها.. دون نشر على الفيديو الخاص بي أعلاه قائلا بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للحصول على D التي تحتاجها ، وخلاصة القول ، اختبار! سيسمح لك القيام بذلك بمعرفة ما إذا كان ما تقوم به للحصول على D يعمل؟ أم لا. الاختبار هو اختبار 25 (OH) D ، المعروف أيضًا باسم 25-hydroxy-vitamin-D.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة دينيةيمكن القيام به في المنزل وإرساله بالبريد إلى المختبر. النطاق الذي تبحث عنه ومورد الاختبار هنا. في حين أن هناك الآن مكملات نباتية D3 المتاحة متاحة دون البحث (أحدث البحوث أدناه) له للعثور على المشكلة ، لا يوجد شيء مثل D3 نباتي حقا. منتجات D3 التي تدعي أنها نباتية تصنع من الفطر أو الأشنة ، والتي من شأنها أن تحددها على أنها نباتية ، ولكنها D3 غير نباتية يتم تغذيتها إلى الفطر أو الأشنة. لذا فإن نباتي D3 مصنوع من مصدر غير نباتي. شركة واحدة تقوم بتصنيع ملحق نباتي D3 حتى تعترف بهذا في وصف منتجها ، لكنها ترى أن منتجاتها نباتية. بينما أشيد بأمانتهم ، أنا لا أتفق مع رأيهم. أنا أشعر بالفضول ما هو غذاء للحزاز ، بالنسبة لي من شأنه أن يحدث بعض الفرق. وبما أن المادة النباتية التي يتم إنتاجها من تحلل النبات والحيوان على حد سواء ، فإنني سألاحظ اختلافًا كبيرًا من السماد (غالباً ما يستخدم في السماد العضوي ، im القريب من هذا هو ما يستخدم) لأحشاء السمك (كما يستخدم أيضًا ولكن. في كلتا الحالتين هذا هو حقيقة محتملة من المكملات الغذائية ما يسمى D3 النباتي ، في رأيي تعزيز إيماني في أول 3. على ما يبدو خيارات جديدة قد ظهرت إلى النور ، (شكرًا مانويلا على الحافة) بأن هناك الآن ملحقًا نباتيًا معتمدًا باسم D3 يسمى Vitasine. يصنع فيتازين أيضًا من الأشنة على الرغم من أنه تم اعتماده بشكل كامل من قبل الجمعية النباتية والنباتية ، سواء تم اختباره داخليًا أو بشكل مستقل. هذه الحزازات هي محصودة في البرية ، لذلك مثل جميع النباتات التي تعيشها في كل من المواد النباتية والحيوانية ، هو في الواقع الصليب بين الفطر والطحالب ، والأشياء نظيفة.فيتامين ك مصادره بالانجليزية رائعة هنديةيبدو أنهم يتطلعون إلى النمو وإطعام الحزاز من السكريات البسيطة ، سيحدد الوقت أين يذهب هذا. كبيرة للحصول على المزيد من الخيارات نباتي! حسنا هناك لديك ، تلك هي بلدي أعلى 4 طرق للحصول على فيتامين D 1. طيف كامل واسع الطيف أو العلاج بالضوء الأزرق 4. أنا آمل حقا هذا أ) يجلب لك سهولة و ب) الشرر لك للقيام ببعض البحوث الخاصة بك جميع التعليقات والأفكار مرحبا ، كما ذكر هذا هو مشاعري والملاحظات من تجربة شخصية والبحث ، ما أشعر بالراحة مع وقد وجدت النجاح وسهولة مع هذا المنعطف ، قد تجد خاصة بك.
أسعار الذهب في المملكة العربية السعودية بالريال السعودي (SAR) هي خدمة مجانية تقدمها شبكة أسعار الذهب ، حيث يمكنك العثور على تقارير يومية حول سعر الذهب في السعودية بالريال السعودي للأونصة ، جرام ، والكيلو جرام بعملات مختلفة 24k ، 21 كيلو ، 18 كيلو ، 14 كيلو ، و 10 كيلو. أسعار الذهب في السعودية بالريال السعودي (SAR) يتم تحديثها كل 15 دقيقة ، بناءاً على أحدث سعر الذهب من بورصة نيويورك COMEX. آخر تحديث يوم الأربعاء 12 سبتمبر - 2018 1:08 ص بتوقيت الرياض التوقيت المحلي متوسط سعر الذهب في المملكة العربية السعودية لكل 24 ألف أوقية بالريال السعودي في اخر 30 يوم سعر الذهب في السعودية بالريال السعودي (SAR) هو تحليل يومي مجاني حول سعر الذهب الحالي في السعودية بالريال السعودي. يغطي التقرير التالي متوسط سعر الذهب لكل جرام ، أونصة ، و كيلو غرام في 24 كيلو ، 21 كيلو ، 18 كيلو ، 14 كيلو ، و 10 كيلو في المملكة العربية السعودية بالريال السعودي (SAR). بجانب سعر الذهب في السعودية بالريال السعودي (SAR) ، يقدم لك التقرير التالي تاريخ أسعار الذهب في المملكة العربية السعودية بالريال السعودي (SAR) ويبقيك دائماً على اطلاع على آخر الأخبار والأحداث التي تؤثر على الذهب السعر في السعودية. يوضح الجدول التالي سعر الذهب لكل غرام في المملكة العربية السعودية بالريال السعودي (SAR) في 24k ، و 21k ، و 18k ، و 14k ، و 10k قيراط. قيراط سعر الذهب لكل غرام بالريال السعودي (SAR) سعر الذهب لكل غرام في U. 07 USD سعر الذهب الحالي للغرام بالريال السعودي ، آخر تحديث لليوم الأربعاء ، 12 سبتمبر / أيلول - 2018 1:08 AM - Riyadh local time يبين الجدول التالي أسعار الذهب للأونصة في السعودية بالريال السعودي (SAR) في 24k ، 21k ، 18 كيلو ، 14 قيراط ، وعيار 10 قيراط. قيراط سعر الذهب لكل أونصة بالريال السعودي (SAR) سعر الذهب للأوقية (أونصة) في المملكة المتحدة. 83 USD سعر الذهب الحالي بالريال السعودي، آخر تحديث يوم الأربعاء 12 سبتمبر - 2018 1:08 AM - Riyadh local time يبين الجدول التالي سعر الذهب للكيلو جرام بالريال السعودي بالريال السعودي (SAR) في 24k، 21k ، 18 قيراط ، 14 قيراطًا ، وعيار 10 قيراطًا.
فيتامين e بالعربي ثمن كبسولات الامارات ظهريقيراط سعر الذهب للكيلو جرام بالريال السعودي (SAR) سعر الذهب للكيلو جرام في U.. 87 دولار سعر الذهب الحالي للكيلو جرام بالريال السعودي، آخر تحديث يوم الأربعاء، 12 سبتمبر - 2018 1:08 AM - بتوقيت الرياض المحلي * سعر الذهب في المملكة العربية السعودية قد تختلف الأسعار المحلية عن الأسعار المذكورة أعلاه بسبب العوامل المحلية مثل الضرائب والواجب وختم وغيرها إذا وجدت. اكتشف الأخبار المحلية حول سعر الذهب في المملكة العربية السعودية ، نحن نقدم لكم أسعار الذهب اليومية المحدثة من أهم المجلات الإخبارية المحلية والمجلات في المملكة العربية السعودية.
هناك طريقة تدعمها العلوم لجعل الأرز أكثر صحة (الصورة جيتي: الصور) أخبار جيدة ، ومحبي الأرز: الحبوب المفضلة لديك على وشك الحصول على صحة أفضل بكثير.
وجدت دراسة جديدة من كلية العلوم الكيميائية في كولومبو ، سريلانكا أن طهي الأرز بطريقة معينة يزيد من محتواه النشا المقاوم ، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية ويقلل من احتمال زيادة الوزن.. ويمكن لعملية الطهي خفض السعرات الحرارية في الأرز بنحو 50 إلى 60 في المائة ، وهو مؤلف دراسة سودهاير أ. يقول جيمس ، يساعد مستهلكين الأرز الثقيل بجهودهم لإنقاص الوزن. كوب واحد من الأرز الأبيض متوسط الحبة يحتوي على 246 سعرة حرارية. هذه الطريقة الجديدة في الطهي ستخفض هذا العدد إلى 147 سعر حراري لكل كوب. تعمل هذه الطريقة عن طريق تغيير نشاء الأرز القابل للهضم إلى نشا غير قابل للهضم ، مما يمنع الكثير من الأرز من التمثيل الغذائي إلى الجلوكوز وإمتصاصه في مجرى الدم أثناء عملية الهضم. بعد أن يحول جسدك الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، يشرح جيمس ، أي وقود متبقي يتم تحويله إلى كربوهيدرات عديد السكاريد تسمى الجليكوجين. يخزن الكبد والعضلات الجليكوجين للحصول على الطاقة ويعيدها بسرعة إلى الجلوكوز حسب الحاجة. المسألة هي أن الجلوكوز الزائد الذي لا يتم تحويله إلى الجليكوجين ينتهي به الأمر إلى دهون ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة.. لجعل أرز منخفض السعرات الحرارية ، إضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند إلى الماء المغلي. يُضاف نصف كوب من الأرز ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح من 20 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج الأرز بالكامل. احفظه في الثلاجة لمدة 12 ساعة ، وأرز فويلا مع 10 أضعاف النشا المقاوم ، وسعرات حرارية أقل بنسبة 60٪ من المعدل الطبيعي. الوصفة بسيطة ، لكن تحتاج إلى تحضير 12 ساعة مقدما (الصورة: ياهو) التبريد أمر ضروري لأن الأميلوز ، الجزء القابل للذوبان من النشا ، يترك الحبيبات أثناء الجيلاتينية [التي تحدث بشكل طبيعي كما يبرد الأرز] ، يقول جيمس. سيؤدي التبريد لمدة 12 ساعة إلى تكوين روابط هيدروجينية بين جزيئات الأميلوز خارج حبيبات الأرز ، والتي تحول أيضًا إلى نشا مقاوم. هذه العملية هي إعادة تسخين للأرز الذي لم يغير أي من التغييرات. زيت جوز الهند بالتركي جوز الهند طريقة عملأولئك الذين يشعرون بالقلق من أن إضافة زيت جوز الهند كثيف السعرات الحرارية إلى الأرز سيجعل الطعام أكثر تسمين لا ينبغي أن يقلق ؛ التحول في نوع النشا يلغي المزيد من السعرات الحرارية من زيت جوز الهند يضيف. ومن المثير للاهتمام أن الطريقة ليست بعيدة عن الطرق الشرق أوسطية والتركية لصنع بيلاف ، أو بيلاف ، بطبخ الأرز في مزيج من الماء والزبدة.. ما إذا كانت هذه الطريقة قد يكون لها نتائج مماثلة لم يتم اختبارها بعد. أجريت هذه الدراسات بالأرز الأبيض وزيت جوز الهند غير المحبوب ، على الرغم من أن جيمس يقول أن فريقه سيختبر أنواع الأرز المختلفة والدهون في المستقبل..
نيوزيلندا هي وجهة مرغوبة من قبل الكثيرين وفي الجهتين الرئيسيتين اللتين تشكلانها ، ولا توجد أخبار بأن الجزيرة الجنوبية (Te Waipounamu) عادة ما تسرق معظم انتباه السائحين ، فهناك الكثير من الأشياء المدهشة التي يمكن القيام بها في الشمال الجزيرة (Te Ika-aM ui) التي يجب ألا يفوتها الجميع أيضًا! في الواقع ، وبصرف النظر عن التركيبة السنية المعتادة من الغابات والجبال ، فإن الجزيرة الشمالية معروفة بشواطئها البرية المتعرجة (خاصة على الساحل الغربي وشبه جزيرة كورومانديل) ، والنشاط الجيوحراري (حسب عجائب تاوبو وروتوروا) ، والتركيز الثقافي (بالنظر إلى أن M ori تتركز بشكل أساسي هناك) ، وأصل LOTR (فكر في ورشة Hobbiton and Weta الشهيرة). من الواضح أن هناك مجموعة من الأنشطة المدهشة التي يمكنك الاطلاع عليها من قائمة المجموعة الخاصة بك هنا. في الواقع ، لجعله أسهل بكثير بالنسبة لك ، أدرجت أدناه أعلى ما يجب فعله ويجب أن نرى للمغامرة الخاصة بك نيوزيلندا في الجزيرة الشمالية! أفضل جزء ؟ يمكنك القيام بأكثر هذه الأنشطة الملحمية إذا انضممت إلى مغامرة رحلة على الطريق مع Wild Kiwi! أعلى صورة لشلالات وانجاري من شترستوك. أشياء للقيام بها في الجزيرة الشمالية # 1 هل لديك بعض المرح المحيط كاتدرائية كوف من شترستوك. كوم الشواطئ البكر ، وتصفح الأسطوري ، والمنحدرات الوعرة الساحل الشمالي للجزيرة هو المكان المثالي للاسترخاء أو التقاط بعض الأمواج! أوكلاند: تدعى باسم مدينة الأشرعة ، يجب أن لا تترك هذا المحور دون استكشاف ساحلها والجزر القريبة من بركان Rangitoto الشهير إلى جزيرة واهيكي المورقة. بخلاف ذلك ، يمكنك الاستمتاع بالشواطئ الرملية السوداء في Karekare و Muriwai ، ثم الانتقال إلى Piha لتصفح واستكشاف Lion Rock.. إذا كنت تبحث عن تجربة الإبحار بدلاً من ذلك ، يمكنك القيام بجولة سياحية في المرفأ أو أفضل من ذلك ، احصل على طعم ما يشبه سباق اليخوت في واحدة من أكثر السباقات المبحرة في العالم. Bay of Islands: مع أكثر من 140 جزيرة شبه استوائية في جيبها ، هذه وجهة رائعة في الصيف حيث أنها مليئة بالشواطئ المخفية والتضاريس الرائعة. ابدأ رحلتك من ميناء Russells البحري الذي يعد أول مستوطنة أوروبية دائمة في نيوزيلندا بينما تستكشف المباني التاريخية والمتنزهات. بعد ذلك ، بعض الأشياء التي يجب عليك رؤيتها في هذه المجموعة من الجزر هي جزيرة Urupukapuka و Rainbow Warrior (غرق السفينة في خليج Matauri).
عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى قديمهنصيحة: هل تريد السفر بكل سهولة؟ حجز جولة في خليج الجزر و Waitangi هنا. شبه جزيرة كورومانديل: هذه العجائب الطبيعية لديها اثنين من أبرز الأحداث شاطئ الماء الساخن في خليج الزئبق = هذا المكان فريد من نوعه من أجل الينابيع الحرارية الأرضية تحت سطح الأرض التي يمكن الوصول إليها بسهولة عن طريق الحفر عبر الرمال لأنه عندها ينبثق الماء الساخن من خلال السطح وبالتالي تشكل بعض الماء الساخن للزوار. محمية Cove (Te Whanganui-A-Hei) البحرية = مع رمالها البيضاء الجميلة ، والمياه الفيروزية والتكوينات الصخرية الشاهقة ، هذا المكان هو تماما مشهد! أؤكد لكم أن الارتفاع إلى هذا الخليج يستحق الجهد ؛ إلى جانب ذلك ، المسار المعروف هنا لكونه المشهد الافتتاحي من فيلم أخبار نارنيا: الأمير قزوين. راجلان: تشتهر هذه البلدة الساحلية الصغيرة بثقافة ركوب الأمواج الشاملة ورمالها السوداء في شاطئ نغارونوي. كواحد من أطول إجازات ركوب الأمواج في العالم ، ستكون تجربة رائعة للتصفح هنا! . # 2 تجربة المنتجعات الطبيعية الصورة من قبل سبا Polynesian المكان الذي يجب أن يكون موجودًا في روتوروا نظرًا لنشاطها الحراري الجوهري الفريد الذي يتنقل من أي مكان تقريبًا: من أرصفة المدينة وحقول السخان ومسابح الطين والينابيع الساخنة. على هذا النحو ، يجب أن تستفيد من هذه التجربة الحرارية من خلال زيارة ما يلي سبا Polynesian Spa: تعتبر هذه المنشأة الواقعة على ضفاف البحيرة ، والتي تعد واحدة من أفضل 10 منتجعات سبا في العالم ، شهيرة بمياهها الشافية وعلاجاتها الفاسدة منذ بداية القرن التاسع عشر.. في الأساس ، يتم تغذية المياه من الينابيع الطبيعية في 28 من أحواض السباحة المعدنية الساخنة ، لذلك هناك الكثير ليرحل للجميع! (انظر موقعه على الانترنت هنا). بوابة الجحيم: للحصول على تجربة مختلفة ، تشتهر بوابة Hell's Gate بحمامات الطين والسبا الكبريتية ، كما تذكرنا بعلاجات الاستحمام والجمال التي يمارسها شعب الماوري.. إذا كان لي أن أتقاسم تلميح ، اتبع ذلك مع تدليك Maori Miri Miri التقليدي الذي لديهم. نصيحة: يمكنك أيضًا اكتشاف حمامات حرارية للاستحمام في غابة خور الكيروسين أو على شاطئ بحيرة تاراويرا بالماء الساخن.. # 3 جرب تجمع المياه البيضاء هذا شيء عظيم أن تفعله مع عائلتك أو أصدقائك عندما تكون في Rotorua s Kaituna River! هذا هو في الواقع أحد الأشياء التي يجب القيام بها في الجزيرة الشمالية التي تأكدت من التحقق منها ، وقد تحولت بالتأكيد إلى تجربة غير عادية! لقد مررنا بأخاديد الأدغال الطبيعية الحادة وأكثر من 14 منحدرات و 3 شلالات ، بما في ذلك شلالات توتيا ذات الشهرة العالمية التي يبلغ ارتفاعها 7 أمتار ، والتي تعد أعلى شلال في العالم! والحق يقال ، كان هذا أول نشاط ترفيهي للمياه البيضاء في كل العصور وكان لأول مرة عظيم للغاية. نصيحة: هناك مكان آخر يمكنك فيه القيام بذلك في نهر تونجاريرو بالقرب من تاوب .عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى رابعة# 4 زيارة مصانع الجعة والنبيذ ومزارع الكروم لا يعرف الكثير من الناس هذا ولكن نيوزيلندا ليس لديها فقط النبيذ الرائع ولكن أيضا بيرة كبيرة! أفضل مكان لهذا في الجزيرة الشمالية يجب أن يكون منطقة النبيذ الرئيسية لخليج هوكس الذي كان يسمى غالبًا باسم "بلد النبيذ" . لذلك بالنسبة للمبتدئين ، بالجنون على الخمور الحمراء والبيضاء هناك ولكن أكثر من ذلك على الأحمر لأن المنطقة هي المنتج الرئيسي للنبيذ الأحمر كامل الجسم. عندما يتعلق الأمر بالبيرة ، خذ علما البيرة الحرفية من شركة Hawkes Bay Brewing Co. في حال لم تتمكن من الذهاب إلى خليج هاوك ، تحقق من الجولات أدناه التي تقام بالقرب من المدن الرئيسية في الجزيرة الشمالية: # 5 ترتفع عاليا باعتبارها أرض المغامرة والمناظر الطبيعية الخلابة ، فإن الإعجاب بجنوب نيوزيلندا من أعلى ارتفاع أمر لا بد من القيام به في الجزيرة الشمالية! الغوص في السماء: يمكنك الغوص مع مدربي القفز بالمظلات الترادفية المدربين تدريباً عالياً والسقوط الحر من آلاف الأقدام في الهواء ، ومن المؤكد أنها ستكون تجربة ستجعلك عاجزاً عن الكلام (وستصل إلى المنزل مع حقوق المفاخرة!). لهذا ، أقترح القيام به إما في أوكلاند أو تاوبو في الجزيرة الشمالية. Sky Walk: احصل على أفضل موقع في مدينة أوكلاند من برج السماء البالغ ارتفاعه 192 مترًا ، وهو أعلى مبنى في نيوزيلندا! (لحجز مكانك ، اذهب هنا). في هذه التجربة ، سوف تسير بشكل أساسي على منصة بعرض 1 متر بدون أي درابزين ، ولكن مع حزام أمان بالطبع. بينما تمشي 360 درجة حول هذا البرج ، سوف تتوقف عند نقاط مختلفة لالتقاط صورتك ، وتعلم المزيد من تاريخ أوكلاند ، وكذلك تتكئ على الحافة. # 6 اذهب القفز صور من تاوبو بنجي هل تعلم أن نيوزيلندا اخترعت القفز البنجي؟ حسنا ، من الناحية الفنية ، الناس في أوقيانوسيا قفزوا من أبراج شاهقة لقرون ولكن ، كانت مجموعة من الكيوي الذين قاموا بتسويق البانجى / البانجى فى الثمانينيات ، وكما تعلمون ، الباقى هو التاريخ. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، سيكون انفجاراً لتحدي مخاوفك والقيام بقفزة البنجي في البلد الذي بدأ كل شيء. لأفضل الأماكن ، انظر أدناه # 7 اذهب بسرعة الصورة من قبل هوكا فولز جيت هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في الجزيرة الشمالية والتي تتيح لك تجربة سريعة ومثيرة Luge: نوعًا ما من مزيج بين سيارة صغيرة (بدون محرك) وتزحلق (بدون الثلج) ، يعتبر Rotorua s Luge نشاطًا ممتعًا وممتعًا جدًا للناس من جميع الأعمار! لقد استمتعت بهذا الكثير والكثير من الناس حتى يقولون أن هذا المكان أفضل من نشاط Luge الموجود في كوينزتاون جنوب الجزيرة ، لذلك اذهب واعطي هذه المحاولة! . Jet Boat: هذا هو نشاط ضخ الأدرينالين الذي اخترعه نيوزيلندا. لذا ، إذا كنت تحب السرعة والغزل والإثارة جنبًا إلى جنب مع المناظر المائية الرائعة ، فستكون تجربة ركوب القوارب النفاثة جديرة بوقتك! لقد مرت هذه التجربة بنفسي مع Hukafalls Jet في تاوبو وكان الكثير من المرح! . زورب: يسمى أيضا باسم ركوب العالم ، ينطوي zorbing المتداول أسفل التل داخل كرة ضخمة للنفخ.عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى نتاخترع في عام 1994 في نيوزيلندا ، وأصبح هذا واحد من الأنشطة التي يجب القيام بها عندما تكون في البلاد ، وغالبا ما يمنحك فرصة لاختيار هذا النوع من درب التي سوف تذهب من خلال قد يكون متعرج أو مستقيم! . # 8 التجديف هناك فرص متنوعة للتجديف بالكاياك في الجزيرة الشمالية حيث يمكنك الاقتراب من التكوينات الساحلية الخلابة في المياه شبه الاستوائية الواضحة. بعض من أفضل الأماكن للقيام بذلك هي في أوكلاند وخليج الجزر وبحيرة تاوبو وبحيرة روتوتي (تسمان) وغيرها الكثير.. والأفضل من ذلك ، إذا نظرت إلى جسم من الماء ، فابحث عن أقرب متجر للتجديف لكي يقوم بتأجيره لك ولعائلتك وأصدقائك! . # 9 تشيس بعد الشلالات والبحيرات شلالات Whangarei من Shutterstock. كوم مع التضاريس الطبيعية الرائعة في نيوزيلندا ، هناك دائما شلال رائع أو بحيرة قريبة أينما كنت. بعض من تلك البارزة ستكون بحيرة تاوبو: هذه بحيرة خلابة هي في الواقع كالديرا من بركان تاوبو. كأكبر بحيرة في المنطقة السطحية في نيوزيلندا ، فإن أحد الأشياء الشعبية التي يمكن القيام بها هنا بخلاف التجديف هو الإبحار من أجل الاستمتاع بمياهها أو الذهاب لصيد الأسماك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون التوقف المذهل لأشياء يمكنك القيام بها في الجزيرة الشمالية هو متحف Mine Bay Maori Rock Carvings الشهير الذي يتكون من العديد من المنحوتات الفردية التي تحتوي كل منها على قصتها ومعناها الخاص. عرس الحجاب Waireinga شلالات: وجدت في نهر Pakoka في منطقة Waikato ، هذا الشلال الغاطس هو 55 مترا ومع قوتها ، فقد شكلت بركة كبيرة في قاعدتها مع مرور الوقت. شلالات وانجاري: يمكن القول إن الشلال الذي يبلغ ارتفاعه 26 متراً يحتوي على الكثير من شلالات المياه في نيوزيلندا ، ويحتوي على العديد من الممرات حول النهر وعلى طوله ، وهو مكان شهير للتنزه منذ الثمانينيات.. شلالات هوكا: هذه المجموعة القوية والمذهلة من الشلالات المزرقة على نهر وايكاتو تصب في مياه بحيرة تاوبو.عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى قديمهيقال أنه في الثانية ، فإن كمية المياه المتدفقة من خلاله تقترب من 220،000 لتر في الغالب! لتجربة غير عادية ، لا تنسى تجربة ركوب القوارب النفاثة مع Hukafalls Jet هنا! . بحيرة Waikaremoana: تقع في Te Urewera ، ستجد هنا واحدة من 9 Great Walks النيوزيلندية التي هي مسار بحيرة Waikaremoana التي تنطوي على 3 إلى 4 أيام من العبور السريع (المشي الشديد). هذا ما يقرب من نصف محيط البحيرة بينما تذهب من خلال الغابات المطيرة البكر والأراضي الرطبة ووديان الضباب والشلالات والأنهار وغابة عفريت السحرية . # 10 ركوب الدراجات إذا كنت ترغب في إعادة ركوب الدراجات ، بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أم لا ، فإن نيوزيلندا تعد مكانًا رائعًا للقيام بذلك ، فهنالك الكثير من مزودي خدمات التأجير الذي يمكنك العثور عليه أثناء إقامتك.. لبدء ، هناك العديد من جولات كبيرة في نجا Haerenga (مسارات) للاختيار من بينها لكل عمر والقدرة وبعض الأماكن للقيام بذلك في Hawke s Bay Trails Rimutaka Cycle Trail غريت ليك تريل للحصول على قائمة كاملة ، انظر هنا. # 11 شاهد ما ري الثقافة صورة الحفل Powhiri غرايم موراي M ori هي الشعب البولينيزي الأصلي لنيوزيلندا وروتوروا وكذلك المدن المحيطة بها التي يوجد بها أعلى تركيز لقرى M ori. ومع أخذ ذلك في الاعتبار ، لا بد من زيارة واحدة على الأقل من هذه القرى لكي تتعمق في تاريخ وعادات شعب الماوري ثقافة يفخر البلد بها. قمت بزيارة واحدة من أفضل القرى ، قرية تاماكي ماوري ، وبعض الأشياء العديدة المدهشة التي ستختبرها والتي أحبيها شخصيا كانت تشاهد العرس الكبير (حفل الترحيب بالواكا أو الزورق المحارب) ، تمارس الهونغاي (التحية التقليدية في الذي يضغط الناس على أنوفهم معًا ، ويرون الهاكا القوية (صرخة الحرب التقليدية) ، ويتعرفون على تاريخ الماوري ، ويشتركون في هانغ (عيد الماوري التقليدي) ، وأكثر! بعض القرى الأخرى التي يمكنك أيضا التحقق هي قرية ميتاي ماوري: مشابهة تمامًا لقرية تاماكي ماوري حيث تتم التجربة في بيئة طبيعية للأشجار ، ويتم الاحتفال الترحيبي (بوهيري) بزورق محارب قديم (واكا). للحجز ، انتقل إلى هنا على خلاف ذلك ، يمكنك أيضًا شراء تذكرة مجمعة حيث ستدخل أيضًا Rainbow Springs في روتوروا (حديقة حيوانات صغيرة مع مفرخ الكيوي واللقاءات الحيوانية التفاعلية). Te Puia: يتم تنفيذ العروض في هذه القرية في مبنى مؤقت حديث (على عكس تاماكي وميتاي حيث يتم ذلك في الأدغال أو الغابة) ، ولكن الشيء الفريد في هذا المكان هو أنه بجانب Kiwi House (حيث يمكنك أن تشهد كيوي المراوغ) ، يمكنك أيضا أن تتعجب من عجائب الأرض الحرارية التي تنتشر على أراضيها التي تبلغ 60 هكتارا ، بما في ذلك Pohutu Geyser الشهير الذي هو أكبر نبع ماء نشط في Southern Hemispheres. من أجل غمرتك ، يمكنك اختيار تجربة ليلاً أو نهاراً (لكنني شخصياً أوصيك بالجزء الليلي حيث يمكنك الاستمتاع بكل شيء تحت السماء المرصعة بالنجوم). # 12 هل جولات المدينة / البلدة والتوقف خلال مغامرتك بأكملها ، يجب أن تكون الجولات والتوقفات التالية مرتفعة على الأشياء التي يمكنك القيام بها في الجزيرة الشمالية اضواء مدينة أوكلاند أوكلاند هاربور كروز جولة ولينجتون كوستلاين جولة في متحف Wellington Te Papa Feilding: فائز دائم لكونه المدينة الأكثر جمالا في البلد نظرا للهندسة المعمارية الإدواردية الجميلة ، والتسوق البوتيك والسحر الريفي. نابير: تشتهر بهندستها المعمارية التي يعود تاريخها إلى ثلاثينيات القرن العشرين والتي تم الحفاظ عليها بشكل جميل من مباني آرت ديكو. راسل في خليج الجزر: أول مستوطنة أوروبية دائمة في نيوزيلندا.عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى ظفارTe Mata Peak بالقرب من مدينة هاستينغز: قمة خلابة توفر إطلالات على سهول Heretaunga وخليج Hawke و Napier.. واكاتان: وجدت في خليج بلنتي ، وهي تعرف باسم صن شاين كابيتال نيوزيلندا . # 13 زوروا ميدل ايرث لورد أوف ذا رينغز ومشجعي فيلم الهوبيت مثلي ، رحلة إلى نيوزيلندا هي فرصتك الوحيدة في العمر للتوجه إلى مغامرة الأرض الوسطى الخاصة بك! الاخبار الجيدة؟ تم العثور على معظمها في الجزيرة الشمالية. أفضل مكانين لك سيكون مجموعة أفلام هوبيتون: هذه هي مجموعة الأفلام الشهيرة التي تبلغ مساحتها 12 فدانًا في قرية شاير الشهيرة. كزائر ، سوف تسترشد خلال جولة سيرا على الأقدام لمدة ساعتين إلى المنازل حفرة مختلفة hobbit (ه. منزل سام وفردو) وغيرها من المعالم الجوهرية مثل الطاحونة ونهر التنين الأخضر (حيث يمكنك أيضًا تناول شراب مجاني يتم إعداده فقط في هوبيتون!) نصيحة: إذا كنت ترغب في الحصول عليها ، يمكنك الحصول على جولة معبأة حيث لا يمكنك زيارة Hobbiton فحسب ، بل أيضاً إلى Waitomo Caves من Auckland. ورشة ويتا: هذا هو المكان الذي تحصل فيه على جولة حصرية من وراء الكواليس في ورشة عمل العباقرة المبدعين الذين هم وراء أفلام لورد أوف ذي رينغز وهوبيت ومقاطعة 9 وكينغ كونغ وأخبار نارنيا وغيرها ! خلال هذه التجربة ، سوف تكون قريبًا من جميع الدعامات والدروع والمركبات التي تم إنشاؤها للأفلام المذكورة أعلاه وتغطيتها ، سوف تتوقف عند متجر Weta Cave حيث يوجد متحف صغير ومقتنيات وأفلام سينمائية لجميع المشجعين هناك. (لهذا يمكنك اختيار جولة نهارية أو جولة مسائية ممتدة مع نقطة البداية في ولينغتون). تريفيا: المالكان الشريكان لشركة ويتا هما بيتر جاكسون وريتشارد تايلور وتانيا رودجر وجيمي سيلكيرك. نصيحة: للحصول على تجربة أكثر اكتمالاً ، يمكنك المشاركة في جولة "لورد أوف ذا رينجز" هذه التي تضم نصف يوم أو يوم كامل والتي تستكشف الفيلم في جميع أنحاء مدينة ويلينغتون ، بما في ذلك شاير وريفينديل وإيسينجارد والنهر العظيم أندينو. كما سيتوقف عند Weta ويتوج مع غداء LOTR-the orc-size في مقهى Scorch-O-Rama..عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى نت# 14 شاهد لعبة الركبي جميع السود القيام هاكا من Shutterstock. كوم إذا كنت غاضباً من أجل الرجبي مثل المنتخب النيوزيلندي على وجه الخصوص مع فريق All Blacks الوطني المحبوب (الذي اكتشفته لأول مرة بمشاهدة فيديو سريع لأداء Ka Ka haka القوي) ، فلا يوجد مكان أفضل للانغماس في هذه القضية شاهد لعبة All Blacks في أرضهم التي تقع في Eden Park في أوكلاند! بالنسبة للعبة الوطنية ، تتراوح الأسعار عادة بين 20 دولارًا نيوزيلنديًا و 30 دولارًا للشخص الواحد ، في حين تبلغ الألعاب الدولية حوالي 60 دولارًا نيوزيلنديًا إلى 150 دولارًا ، حسب المكان الذي اخترت الجلوس فيه. # 15 تناول الطعام ، وتناول الطعام ، وتناول الطعام! يتأثر المطبخ النيوزيلندي بشكل كبير بأمريكا وأوروبا وجنوب شرق آسيا ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بأستراليا. في حين أن المطبخ الماوري هو شيء مختلف تماما ؛ ولكن لإعطائك فكرة ، في ما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب أن تجربها! الأفغان: بسكويت الشوكولاتة المقرمشة جراد البحر: إذا كنت من الفلبين من أمثالي ، فستقصف 80 دولارًا نيوزيلنديًا قد تكون مبالغة ، لكن صيادي السمك النيوزيلنديين يفتخرون بأنفسهم عند محاولة فهم ذلك! السمك والبطاطس: قد لا يكون هذا أصلاً لنيوزيلندا ولكنه جزء حيوي من الطعام المحلي Hangi: يمكنك أن تجرب طريقة طبخ الماوري التقليدية هذه إذا انضممت إلى إحدى جولات قرية ماوري الثقافية هوكي Pokey: آيس كريم الفانيليا مختلطة مع سكر بالكراميل L & P (Lemon & Paeroa): هو نوع من المشروبات الغازية التي يتم تحضيرها بفخر من قبل كيوي. أنا لست في softdrinks لكني أحب هذا لمذاقه الحلو lemony الحمل: هذا اللحم أرخص في البلد بعد كل شيء ، وعدد الأغنام أكبر من السكان البشريين في نيوزيلندا! العسل مانوكا: سوف تجد الكثير من الأشياء في نيوزيلندا مختلطة مع هذا ومن المنطقي لجلب جرة كهدية تذكارية أيضا Paua: حلزون البحر الكبير الذي يؤكل نيئة ، المقلية ، الخ. (القشرة من هذا حلزون جميلة ، بالمناسبة!) بافلوفا: أنا في الحب مع هذه الحلوى المرينغ التي لديها طبقة خارجية متموجة ونواة داخلية لحم أو فطيرة اللحم المفروم: كيوي يحب الفطائر اللحم المفروم ، وهذا هو أساسا المعجنات مليئة باللحوم والمرق تواتوا: يُعتقد أن تناول هذا النوع من المحار هو تقليد للماوريين فطيرة Whitebait: نوع من الأومليت ممزوج بصغار الأسماك الصغيرة النبيذ والجبن: لدى نيوزيلاندا منطقة نبيذ رائعة ولأفضل تناسق ، قم بإشهار النبيذ الأحمر مع جبنة شيدر . # 16 الذهاب المشي أو الرحلات / tramping الحديقة الوطنية تونجاريرو من Shutterstock. كوم اختر من بين ما يلي أي من المسيرات الكبرى: انظر القائمة الكاملة هنا. اريد رحلة عبر موردور؟ تحقق من عبور جبال تونجاريرو جبال الألب في الحديقة الوطنية تونجاريرو. هل ممشى كيب بريت: هذا هو ارتفاع الساحلية صعبة ومجزية حتى الآن في خليج الجزر. ممشى كورومانديل الساحلي: يتجول عبر الغابات ويعطي مشاهد رائعة على كورومانديل بيناكل وجزيرة باريير الكبرى وميناء تشارلز وجزيرة كوفير. # 17 تسلق الجبال وقمم جبل Ruapehu من Shutterstock. كوم الخيارات الرئيسية ستكون زيارة الجبال: جبل Ruapehu: هذا هو أعلى جبل في الجزيرة الشمالية ، وعلى الرغم من أنه vlvano ative ، إلا أنه يتمتع به الكثير من المتنزهين والمتزلجين والمتزلجين على الجليد.. جبل تاراناكي: ثاني أعلى جبل في الجزيرة الشمالية. تسلق هذا صعب للغاية ولكن وجهات النظر من ارتفاع سيكون يستحق كل هذا العناء.عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى قديمهاصعد قمة رانجيتوتو: أيقونة أوكلاند ، هذا يمنح مناظر بانورامية رائعة لمدينة بينما تذهب من خلال حقول الحمم والغابات. # 18 الأعجوبة في الديدان توهج واستكشاف الكهوف الصورة من قبل كهف Waitomo Glowworm Waitomo هي قرية مشهورة بأنظمة الكهوف تحت الأرض واسعة النطاق ، وكزائر ، يمكنك القيام بما يلي كهف Waitomo Glowworm: هل ترغب في رؤية النجوم قريبة أو أفضل من ذلك ، انظر إلى مجرة من أضواء حية صغيرة؟ مع هذه الجولة ، سوف تنزلق بصمت على متن قارب عبر نهر وايتومو أثناء مرورك عبر أرض العجائب المليئة بالنجوم في مغارة جلوورم التي تحتوي على آلاف من الديدان الوهجية الصغيرة (Arachnocampa luminosa) التي تشع ضوءًا مزرقًا مضيئًا في الظلام. تذكروا ، هذه المخلوقات فريدة من نوعها في نيوزيلندا فقط! نصيحة: إذا كنت تعيدها ، يمكنك الحصول على جولة معبأة حيث لا يمكنك فقط زيارة كهوف وايتومو بل وأيضاً من هوبتون من أوكلاند. كهف رواكوري: مثل كهف وايتومو جلوورم الرئيسي ، تقدم جولة كهف رواكوري تجربة سحرية لرؤية هواجس الرؤية عن قرب. ولكن أكثر من هذا ، سوف تكون متعرجا في طريقك من خلال تشكيلات الحجر الجيري مذهلة والمفروشات الكريستال. نصيحة: إذا كنت ترغب في تجربة أكثر مغامرة ، فإن ركوب الرمث في المياه السوداء هو أفضل خيار بالنسبة لك وأنت تحتضن ونسج وتقفز وتسلق وتطفو عبر العالم السفلي المذهل لكهف رواكوري وعدد قليل من الشلالات أيضًا. كهف أرانوي: على الرغم من أن هذا هو الأصغر من كهوف وايتومو الرئيسية ، إلا أن زيارة كهف أرانوي ستعطيك نظرة عن كثب على كل الهوابط ، الصواعد ، الأحجار الجيرية وغيرها من التكوينات الجيرية. # 19 شاهد الحياة البرية صورة من نيوزيلندا تطوّرت نيوزيلندا طويلاً لتصبح قارة تضم نباتات وحيوانات فريدة ، لذلك إذا كنت ترغب في رؤية الحياة البرية المحلية ، اذهب وزر أي من الأماكن التالية Zealandia Sanctuary: هذه منطقة محمية طبيعية في ولينغتون حيث يتم استعادة 225 هكتار من الغابات. حتى يومنا هذا ، يقال أن هذا هو المكان الأول في البيئة الحضرية المسورة في العالم ، ومنذ ذلك الحين ساعد على زيادة عدد مشاهدات الأنواع مثل توي وك. ك. . بخلاف هذه ، يمكنك أيضا رؤية الكيوي الصغير المرقط ، glowworms وغيرها من الحيوانات البرية المحلية هنا. حديقة راينبو سبرينغ الطبيعية: حديقة حيوانات صغيرة في روتوروا مع مفرخ كيوي ولقاءات حيوانات تفاعلية. كيب كيدنابرز: يعد هذا الرأس موطنا لأكبر مستعمرة (طائر البحر) في العالم. محمية الصخور الحمراء: هذا السير الساحلي السهل من خليج Owhiro سيقودك إلى مستعمرة فراء الفراء الرائعة مع الجراء. جزيرة تيريثيري ماتانجي: هذه الجزيرة على خليج هوراكي هي محمية الحياة البرية المذهلة للطيور المحلية في البلاد والأنواع المهددة بالانقراض. كما أنها موطن لمنارة عمرها 150 عامًا ، وشبكة من الشعاب المرجانية ، وشواطئ نقية. محمية T wharanui Marine: إن أفضل طريقة للاستمتاع بهذا الاحتياطي هي القيام بالغطس أو الغطس بحيث يمكنك مراقبة الشعاب المرجانية الملونة والأسماك. يقال الحقيقة ، غالباً ما يتم مشاهدة الدلافين وأوركاس في المنطقة.عسل مانوكا ثلج بوابة الانترنت ذكرى نسيناكم# 20 زيارة عجائب الطاقة الحرارية الأرضية Wai O Tapu from Shutterstock. كوم تزخر روتوروا بالعديد من حدائق الطاقة الحرارية الأرضية التي ستتركك في حالة من الرهبة ، وإذا جاز لي أن أقترح عليك أن تختار من أي من هذه الأماكن الثلاثة العليا (ومن ثم فولاد حاسة الشم!) Wai-O-Tapu Thermal Wonderland: هذا يعرض عناصر الطاقة الحرارية الأرضية النابضة بالحياة الأكثر تنوعًا في نيوزيلندا والتي تم نحتها منذ آلاف السنين من النشاط البركاني.Te Puia: بخلاف كونها قرية للثقافة الماورية ، تشتهر Te Puia بنشاطها الجيوحراري ، خاصةً تلك الخاصة بـ P hutu Geyser الذي يُقال إنه أكبر نبع ماء في نصف الكرة الجنوبي.. كما أنها تندلع مرة أو مرتين كل ساعة على ارتفاعات قد تصل إلى 30 مترًا! . Hell s Gate Geothermal Park and Mud Spa: بخلاف مشاهدة حمامات السباحة المغليّة والمياه المتدفقة ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بخدمات مياه الينابيع الساخنة التي تترافق مع الطين العلاجي وسبا الكبريت.. الجزيرة البيضاء: هذا هو البركان المخروطي الأكثر نشاطًا في البلد ، وهو موجود على خليج بلنتي. على الرغم من الغازات الصاخبة وتجمعات الطين المتطايرة ، فمن الممكن في الواقع أن تطأ قدمك هذه الحفرة البركانية الحية البركانية من خلال جولة! لذا إذا كنت تستعد لرحلة مرة واحدة في العمر ، اذهب واغتنم هذه الفرصة. هام: لدى نيوزيلاندا قوانين الحجر الصحي الصارمة للأغذية غير المعلنة وغيرها من المواد البيولوجية. هذا يعني أنه يجب عليك عدم جلب أي نوع من الطعام الطازج مثل الموز والتفاح والعسل وغيرها. كما تتأكد من التخلص منها قبل المرور عبر منطقة استلام الأمتعة. يمكن قبول الطعام المعالج أو المعبأ ولكن من المفترض أن تعلنه على بطاقة الوصول الخاصة بك. إذا كنت تشك في أي وقت مضى ، اسأل عن التوضيح خلاف ذلك ، سيتم محاسبتك على غرامة كبيرة. إذا كنت قد حصلت على معدات في الهواء الطلق مثل معدات الغوص ، أحذية المشي لمسافات طويلة ، وما إلى ذلك. يجب عليك تنظيفها قبل سفرك إلى نيوزيلندا حتى تسير عملية الفحص بسرعة أكبر بالنسبة لك. يرجى العلم بأن نيوزيلندا متشددة في هذا الأمر نظرًا لتوفرها على كلاب مدربة وأجهزة أشعة سينية حساسة بيولوجيًا للكشف عن أي عناصر غير مرغوب فيها. كوم آمل أن تساعدك هذه القائمة على تحسين خط سير مغامرة مغامرات نيوزيلندا! في الواقع ، لجعل المغامرة الخاصة بك أفضل خالية من المتاعب ، والنظر في التحقق من جولات رحلة الطريق من البرية الكيوي.
استشارة طبية في 3/26/2018 المراجع: Ali، A. "نقص فيتامين (د) النمو والتوحد: آليات مسببة للمرض. "فيتامين د: مراجعة سرديّة تفحص الأدلة على عشرة معتقدات. "نقص فيتامين (د) والاكتئاب لدى البالغين: مراجعة منهجية والتحليل التلوي. "& apos؛ Vitamin D and Cognition in Older Adults and apos ؛: Updated International Recommendations. "مستوى المصل فيتامين D3 في المرضى الذين يعانون من فقدان الشعر نمط الإناث. "فيتامين (د) في القلق والاضطرابات العاطفية. "المعالجة الشهرية عالية الجرعة بفيتامين د لمنع التراجع الوظيفي: تجربة سريرية عشوائية. "الوضع الأمثل لفيتامين د: تحليل نقدي على أساس الطب المبني على البراهين. "الارتباط بين مستويات فيتامين د وأعراض الاكتئاب في الحياة اللاحقة: دليل من دراسة طولية للشيخوخة في اللغة الإنجليزية (ELSA). "J Gerontol A Biol Sci Med Sci 22 June 2017.
تناول فيتامين ب المركب تجاربكم مع فتاة"تحسينات في وظيفة الأوعية الدموية المحيطية مع علاج فيتامين د في المراهقين الناقصين مع داء السكري من النوع الأول. "الربو والحساسية & apos؛ الوباء & apos؛ ودور نقص فيتامين (د). "مكملات فيتامين (د) في الشباب البيض والنساء الأميركيات من أصل أفريقي. "التحليل التلوي لكل معدل الوفيات حسب المصل 25-هيدروكسي فيتامين د. "الاختلافات الديموغرافية واتجاهات نقص فيتامين (د) في سكان الولايات المتحدة ، 1988-2004. "يرتبط وضع فيتامين د بالوظيفة التنفيذية لعقد لاحق: بيانات من مشروع الشيخوخة الصحي للمرأة. "آثار مكملات فيتامين (د) في مرضى السكري من النوع الأول المشخصين حديثا: مراجعة منهجية للتجارب المعشاة ذات الشواهد. "Rev Diabet Stud 14 (2-3) Summer-Fall 2017: 260-268. "تأثير حالة فيتامين د على عوامل الخطر لمرض القلب والأوعية الدموية. "دور نقص فيتامين (د) في الذئبة الحمامية الجهازية حدوث وتفاقم. "فيتامين (د) وتسوس الأسنان في التجارب السريرية التي تسيطر عليها: مراجعة منهجية والتحليل التلوي. "المدخول الغذائي المرتبط بالكالسيوم وفيتامين د. "نقص فيتامين د وانخفاض التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال: مراجعة منهجية وتحليل ميتا للدراسات الرصدية.تناول فيتامين ب المركب تجاربكم مع فتاة"دور فيتامين د في الفيزيولوجيا المرضية وعلاج فيبروميالغيا. "المكملات مع الجرعات العالية من فيتامين د إلى المواد دون نقص فيتامين د قد يكون لها تأثيرات سلبية: تجمع البيانات من أربع تجارب تدخل في ترومس . "فيتامين (د) والاكتئاب في مرضى الرعاية الأولية الشيخوخة. "يرتبط نقص فيتامين (د) معتدل مع تغيرات في آلام الركبة والورك لدى كبار السن: دراسة طولية لمدة 5 سنوات. "مستوى فيتامين د في التهاب المفاصل الروماتويدي وارتباطه بالنشاط المرضي: تحليل ميتا. "مستوى فيتامين د في التهاب المفاصل الروماتويدي وارتباطه بالنشاط المرضي: تحليل ميتا. "فيتامين د: القدرة الوقائية والعلاجية في مرض باركنسون ومرض. "فيتامين د والاضطرابات العقلية الشائعة في منتصف العمر: النتائج المستعرضة والمستقبلية. "غير محدد الألم هو علامة ل Hypovitaminosis D في المرضى الذين يخضعون لتقييم اضطرابات النوم: دراسة تجريبية. "العلاقة بين تعدد أشكال مستقبلات فيتامين د و الذئبة الحمامية الجهازية في الفوج الهندي. "دور هرمون الغدة الجار درقية في تحديد كتلة الدهون في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د). "رابطة تعميم 25 هيدروكسي فيتامين D التركيز مع مرض الشرايين المحيطية: تحليل ميتا للدراسات الملاحظة. "فيتامين د كعلاج مبتكر في مرض الأمعاء الالتهابي: أمل جديد أم فجر مزيف؟" Proc Nutr Soc 74. "السمنة ونقص فيتامين (د): مراجعة منهجية وتحليل ميتا.تناول فيتامين ب المركب تجاربكم مع فتاة"حالة فيتامين د والتكميل قبل وبعد جراحة السمنة: مراجعة أدبية شاملة. "هل نقص فيتامين D الأم يزيد من خطر الولادة قبل الأوان: تحليل ميتا للدراسات الملاحظة. "حالة فيتامين د وعلاقتها بمرض كرون والمرض: التحليل التلوي للدراسات الرصدية. "هل المكملات فيتامين (د) تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأطفال الذين يعانون من داء السكري نوع 1؟ محاكمة العشوائية التي تسيطر عليها. "فيتامين د والتصلب المتعدد: مراجعة شاملة. "فيتامين (د) والاكتئاب: مراجعة منهجية والتحليل التلوي مقارنة الدراسات مع وبدون العيوب البيولوجية. "لماذا يجب أن نقيس 25 (OH) من فيتامين د؟" J Steroid Biochem Mol Biol 4 Dec. "يرتبط نقص فيتامين (د) مع زيادة الوزن و / أو السمنة بين تلاميذ المدارس في وسط إثيوبيا: دراسة شاملة. "كميات معتدلة من فيتامين D3 في المكملات الفعالة في رفع المصل 25 هيدروكسي فيتامين D من مستويات خط الأساس المنخفضة لدى البالغين: مراجعة منهجية. "مستويات فيتامين د في المصل وعلاقتها بمرض الفصام: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للدراسات الرصدية. "التحليل التلوي للرابطة بين فيتامين (د) وأمراض الغدة الدرقية المناعة الذاتية. "حالة فيتامين د الأم وحالات الحمل المعاكسة: مراجعة منهجية وتحليل ميتا.تناول فيتامين ب المركب تجاربكم مع معه"جمعيات فيتامين د بمقاومة الأنسولين ، السمنة ، داء السكري من النوع 2 ، ومتلازمة التمثيل الغذائي. "فيتامين (د) ومرض جريف & apos ؛ تحديث للتحليل التلوي. "العلاقة بين نقص فيتامين (د) واعتلال الشبكية السكري: التحليل التلوي. "رابطة نقص فيتامين (د) وفرايلي: مراجعة منهجية وتحليل ميتا.
لا يكاد أي شخص يتحدث عن الآثار الجانبية لحمض الفوليك. لا يعتبر حمض الفوليك من الأدوية الدوائية الكبيرة التي تحتوي على قائمة من الآثار الجانبية الخطيرة لفترة أطول من فوائدها. وفقا ل WebMD ، آثار حمض الفوليك هي: على الرغم من أن هذه هي كبيرة في معرفة ، هذه ليست الآثار الجانبية لحمض الفوليك أريد أن أشارك معك. أريد أن أبلغكم عن الآثار الجانبية الخفية أو غير الممسوحة لحمض الفوليك. ملاحظة: جميع المراجع المنشورة التي تدعم عرضي التقديمي موضحة أسفل هذا المقال. لماذا لا أحد يتحدث عن ما أنا على وشك أن أريكه؟ ربما لأنك مضطرًا إلى فعل ذلك حقًا. يحتوي الأدب المنشور على القليل جدا من الآثار الجانبية لحمض الفوليك. في الواقع ، استخدام هذا المصطلح لن يجلب لك الكثير. بدلا من البحث عن الآثار الجانبية لحمض الفوليك لتحصل على المعلومات التي تريدها ، يجب أن تكون مبدعًا. سيكون الأمر يستحق وقتك في حين أن اختبارات MTHFR قد انفجرت على مستوى العالم. النتيجة الإيجابية هي إطلاق موجة من مكملات L-5-MTHF أو دواء إرشادي. وقد ظهرت متغيرات MTHFR لأجيال لا تعد ولا تحصى.
حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ذئابالزيادة في أمراض القلب والأوعية الدموية ، والعيوب الخلقية ، والعقم ، والإجهاض المتكرر ليست نتيجة لمتغير MTHFR. إنه نتيجة للتأثير البيئي على تعبير MTHFR. MTHFR غير قادر على التعامل مع التحميل الحالي الحالي. غذاء كامل للأغذية المعالجة تمت زراعة النباتات وتزويدها بأشكال طبيعية من الفولات. لقد حصدنا النباتات الطازجة واستخدمناها على الفور بطرق مختلفة. بهذه الطريقة ، تلقينا العناصر الغذائية التي قدمها المصنع نفسه. واحدة من هذه المواد الغذائية التي توفرها النباتات وخاصة الخضر الورقية هي الفوليك. حمض الفوليك يأتي من فوليوم الجذر اللاتينية ، وهو ما يعني ورقة. يوفر هذا المغذيات القوية واحدة من أهم المركبات الأساسية في الكيمياء الحيوية البشرية في مجموعة الميثيل. تم تغيير الوصول إلى هذه الأطعمة خلال العصر الصناعي. بدلا من الخبز الطازج المخبوز يوميا ، بحثت الشركات الكبرى عن طرق لإنتاج كميات كبيرة. كانت المسألة مع الإنتاج الضخم للمنتجات الغذائية الجاهزة ، مثل الخبز ، مدة الصلاحية. تم العثور على أنه إذا تم تجريد الأجزاء الخارجية من الحبوب وطحنها ، تم تمديد فترة الصلاحية بشكل كبير. أدت نتيجة فترة الصلاحية الممتدة إلى زيادة في الإنتاج والأرباح. كما أدى إلى ارتفاع في العيوب الخلقية والقضايا الطبية.حمض الفوليك الى اي شهر حبه اليوم للحامل ثانية فيصعود حمض الفوليك من خلال تثبيت المحلول بالرجوع إلى الحبوب الكاملة والطعام الطازج ، تم إنشاء مغذٍ صناعي وإضافته إلى هذه الأطعمة المصنعة. في الاندفاع للحصول على حمض الفوليك إلى السوق ، تم اختباره فقط على الفئران. اتضح أن الفئران لديها قدرة عالية لتحويل حمض الفوليك إلى شكل بيولوجي متوافر من ثنائي هيدروفولات الفولات.. لقد أثبت هذا المغذي التركيبي بالفعل أنه يقلل من بعض حالات العيوب الخلقية وعلامات نقص الفولات. ما نكتشفه الآن هو أن حمض الفوليك يؤذينا بالفعل. حمض الفوليك: ليس للحمض السلفوليك أي تأثير فيزيولوجي معروف على الكيمياء الحيوية البشرية. في حين أن حمض الفوليك يشبه حمض الفوليك الطبيعي ، إلا أنه ليس قريبًا بما فيه الكفاية. حمض الفوليك الاصطناعي يفتقر إلى مركب بيوكيميائي أساسي في الجسم وهو مجموعة ميثيل. لتحويل حمض الفوليك إلى حمض الفوليك يتطلب وجود جينات وظيفية متعددة تنتج ب) إنزيمات وظيفية تتطلب ج) عوامل مساعدة كافية. يجب أن تكون الإنزيمات المنتجة أيضًا في بيئة خالية من المركبات التي تتداخل مع وظائفها مثل الأدوية والمعادن الثقيلة والسيتوكينات والمواد الكيميائية. في حين أن الجرذان تستطيع تحويل حمض الفوليك إلى ثنائي هيدروفولات بسرعة ونجاح ، إلا أن الكيمياء الحيوية البشرية لا تفعل ذلك. فقط 200 ميكروغرام من حمض الفوليك يمكن أن ينتقل من خلال إنزيم إنساني يدعى DHFR. هذا في البشر الذين لديهم جين DHFR وظيفي. هناك أنواع مختلفة من DHFR والتي تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الوظائف. ماذا يعني هذا؟ وهذا يعني أن حمض الفوليك أقل فعالية. افترضنا منذ أن تمكنت الفئران من تحويل حمض الفوليك بسهولة إلى ثنائي هيدروفولات ، كما يمكن للبشر أيضًا.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ثانويبما أن البشر لا يستطيعون تحويل حمض الفوليك بشكل فعال ، فإن الزيادة تؤدي إلى كميات كبيرة من ما يعرف بحامض الفوليك غير المضاف في الدم. حمض الفوليك غير المتزامن هو حمض الفوليك. حمض الفوليك غير المميت: إنه ضار هو الأسباب التي تجعل حمض الفوليك غير مضر بالدم ضارًا: لا توجد فائدة فسيولوجية للمضيف حتى يتم تحويله إلى ثنائي هيدروفوليك. بروتينات نقل الفولات تربطه بشكل تفضيلي فوق الفولات النشطية الأكثر انخفاضاً بحمض الفوليك. folate يساهم في نقص MTHFR الزائف بسبب تثبيط إنزيمي من MTHFR يقلل من وظيفة الأنزيمات DHFR التي تقلل من إعادة تدوير biopterin ، وبالتالي المساهمة في نقص Biopterin أقنعة نقص فيتامين B12 هذا المزيج من الآثار الفسيولوجية السلبية لحمض الفوليك مهم للغاية. باختصار ، أنها تؤدي إلى ما يسمى نقص حمض الفوليك وظيفية. تحديد عوز حمض الفوليك إن مختبرات Phombate التي تقيس حمض الفوليك هي قياس تجمع الفولات بأكمله في الدم. لا يمكن للمرء أن يفترض أن حمض الفوليك في مصل الدم يحتوي على أكثر أشكال الفولات فعالية. يجب أن يكون أكثر من 80٪ من حمض الفوليك المتداول L-5-methyltethydrofolate. هذا أبعد ما يكون العديد من الأفراد المتداولين. حمض الفوليك المصل يتكون من حمض الفوليك غير المضاف ، ثنائي هيدروفولات ، رباعي هيدروفولات ، حمض الفولينيك ، L-5-MTHF. هذه ليست معلومات مفيدة سريريا إلا في حالة نقص حمض الفوليك الصريح عندما حمض الفوليك في المصل منخفض. الطرق الوحيدة لتحديد نقص حمض الفوليك الوظيفي: التاريخ: ما هو مقدار حمض الفوليك الذي تتناوله؟ وما مقدار الطعام المعالج الذي تتناوله؟ (كما تم العثور على حمض الفوليك في هذه) مختبر: قياس UMFA وهو حمض الفوليك غير متلاقم.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ثانوىمختبر: قياس الفولات الدماغية التي هي الغازية تماما. إذا تم تحديد نقص حمض الفوليك ، وصف حمض الفوليك لعلاج ذلك . حمض الفوليك هو موانع معروفة لنقص حمض الفوليك. هذا وحده يطرح السؤال التالي: لماذا نستخدم حمض الفوليك على الإطلاق؟ ألم نكن جميعًا نكافح بمستوى معين من نقص حمض الفوليك؟ الفولات: إنه ما نحتاجه حمض الفوليك خدم غرضه. جرد التصنيع حبيبات الفيتامينات والزيوت والألياف الطبيعية. هذا أدى إلى زيادة كبيرة في حالات الإجهاض والعيوب الخلقية. الحل الذي تم اختياره لم يكن العودة إلى استخدام الحبوب الكاملة. كان استخدام حمض الفوليك الاصطناعية من صنع الإنسان الذي ليس له تأثير فسيولوجي حتى يتم استقلابه إلى المزيد من الفوليت. استخدام حمض الفوليك على الاطلاق يقلل من حدوث حالات الإجهاض والعيوب الخلقية في بعض. ليس بما فيه الكفاية على وجه الخصوص في السكان من أصل اسباني. تعمل إدارة الأغذية والأدوية FDA على تقوية دقيق الذرة الآن باستخدام حمض الفوليك. الحل هو استخدام الأشكال الطبيعية من حمض الفوليك والتي تكون متاحة بسهولة وتكاد تكون غير مكلفة مثل حمض الفوليك. من دون وجود حمض الفوليك ، يمكن للفولات الطبيعية: ربط بروتينات نقل حمض الفوليك بحرية ترتبط بمستقبلات حمض الفوليك بحرية تساعد على تخليق biopterin لا تحجب نقص فيتامين B12 تعزيز مستويات الفولات في الخلايا. إصلاح مشكلة حمض الفوليك يتم تكليف حمض الفوليك ليتم تضمينه في العديد من الأطعمة المصنعة بواسطة العديد من البلدان حول العالم. وقف هذه الممارسة السيئة لن يتوقف في أي وقت قريب.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ناريةلحسن الحظ ، قد يتم اتخاذ خطوات في الوقت الحالي لتحسين مستويات حمض الفوليك البشري: تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على حمض الفوليك الاصطناعي تستهلك الأطعمة الكاملة التي تحتوي على حمض الفوليك الطبيعي تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك. استخدام مكملات تحتوي على حمض الفولينيك (folinate) و / أو L-Methylfolate (الملقب L-5-MTHF ، 6S-5-MTHF) تستهلك اللحوم الجهاز مثل الكبد (العشب ، الحيوانات الأصغر سنا) في حين أن الخطوات المذكورة أعلاه سوف تدعم بالفعل واحدة مستويات حمض الفوليك ، فهي ليست كافية لإحداث فرق في جميع أنحاء العالم. هذا ما يجب أن يحدث الآن من أجل تقليل مخاطر نقص حمض الفوليك الوظيفي. كيف يمكنك أن تساعد الآن وأنت على بينة من المخاطر المحتملة لحمض الفوليك ، يمكنك الآن تقليل مخاطر نقص حمض الفوليك الوظيفي. طرق يمكنك المساعدة في حماية الآخرين من نقص حمض الفوليك الوظيفي: مرر هذا المقال. في مخازن الأغذية الصحية ، تحدث مع مدير قسم الفيتامين واسمح لهم بمعرفة مخاطر حمض الفوليك. في طبيبك ، تحدث معهم عن الفرق بين حمض الفوليك وحامض الفوليك. حتى لو كان المرء يستمع ، فأنت تحدث فرقاً. في المتاجر التكميلية ، تحدث مع المدير عن الاختلافات بين حمض الفوليك وحامض الفوليك. يريد الكثيرون أن يكونوا على أحدث طراز وسوف يقدرون معلوماتك. com دكتور لينش s 26 طرق لتنظيف الجينات الخاصة بك وهو فرع مكافأة مجانية. بن لينش عبر موقعه على YouTube و Facebook Live والمقالات والبودكاست.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ذكاءالجينات القذرة: برنامج اختراق لعلاج السبب الجذري للمرض وتحسين صحتك. يلخص هذا الكتاب كيفية مساهمة حمض الفوليك ، والعديد من الأشياء الأخرى ، في الحد من وظيفة جيناتنا وبالتالي صحتنا. شارك قصتك حول آثار Folic Acid الجانبية أدناه. على مدى سنوات عديدة تحدثت عن هذا ، أعرف الكثير ممن استفادوا بشكل كبير من إزالة حمض الفوليك من نظامهم الغذائي. هل أنت واحد منهم؟ المراجع Pfeiffer CM ، Sternberg MR ، Fazili Z ، Yetley EA. تم الكشف عن حمض الفوليك غير المخصب في جميع عينات المصل تقريبا من الأطفال والمراهقين والبالغين في الولايات المتحدة. Kalmbach RD، Choumenkovitch SF، Troen AP، Jacques PF، D Agostino R، Selhub J. تقارب تعدد الأشكال للحقن بـ 19 زوج في ثنائي إيدروفولات ريدوكتيس مرتبط بزيادة حمض الفوليك غير المتعادل في البلازما وخفض حمض الدم الحمراء في حمض الفوليك. النشاط البطيء والمتغير للغاية لاختزال ثنائي هيدروفولات في الكبد البشري وآثاره على تناول حمض الفوليك. وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية. ما هي تعدد أشكال النوكليوتيدات المفرد (SNPs)؟ علم الوراثة Home Reference. Kes VB، Jurasic MJ، Zavoreo I، Coric L، Rotim K.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ثانوىالصداع النصفي ، تصلب الشريان السباتي وتعدد الأشكال الجيني. Li C، Yichao J، Jiaxin L، Yueting Z، Qin L، Tonghua Y. Methlylenetetrahydrofolate اختزال الجينات تعدد الأشكال وخطر سرطان الدم النقوي المزمن: التحليل التلوي. ON: الجريدة الرسمية لاتحاد الأورام في البلقان. Remuzgo-Martinez S، Genre F، Lopez-Rejias R، Ubilla B، Mijares V، Pina T، Corrales A، Blanco R، Martin J، Llorca J، Gonzalez-Gay MA. انخفاض التعبير عن جين الميتاثيلين رباعي هيدروفولات المخفض (MTHFR) في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. حمض الفوليك والوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: رؤى جديدة من نموذج بايزي. المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية. Yun L، Xu R، Li G، Yao Y، Li J، Cong D، Xu X، Zhang L. الهموسيستين وتعدد الأشكال الجيني C677T من الإنزيم الأيضي الرئيسي MTHFR هي عوامل الخطر من الأضرار الكلوية في وقت مبكر في ارتفاع ضغط الدم في السكان هان الصينية. van der put MJ، Gabreels F، Stephens E، Smeitink J، Trijbels F، Eskes T، van den Heuvel L، Blom H. حمض الفوليك والوقاية من عيوب الأنبوب العصبي: رؤى جديدة من نموذج بايزي. المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية. هل حمض الفوليك جيد للجميع؟ المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. Strickland KC، Krupenko NI، Krupenko SA. الآليات الجزيئية الكامنة وراء الآثار الضارة المحتملة لحمض الفوليك.حمض الفوليك الى اي شهر حبه باليوم للحامل ثانية ذكرBlom HJ، Shaw GM، den Heijer M، Finnell RH. عيوب الأنبوب العصبي وحمض الفوليك: حالة بعيدة عن الإغلاق. Prinz-Langenohl R، Bramswig S، Tobolski O، Smulders YM، Smith DE، Finglas PM، Pietrzik K. -5-ميثيل تيتراهيدروفوليت يزيد حامض الفوليك بشكل أكثر فاعلية من حمض الفوليك في النساء ذوات النوع المتجانس أو البري 677C> T تعدد الأشكال من اختزال ميثيلين إثير هيدروفولت.. مكملات الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل: التركيز على حمض الفوليك و l-Methylfolate. هو 5-methyltethydrofolate بديل لحمض الفوليك للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي؟ مجلة طب الفترة المحيطة بالولادة. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |